Saturs

• Instrukcijas
• Kā
• Kas jums nepieciešams

Brokastu graudu bāri ir viegls un ātrs veids, kā barot bērnus vairāk sacīkšu rītos. Tomēr daži no tirgos pārdotajiem bāriem ir bagāti ar cukuru un ļoti dārgi. Tie var ietvert arī sastāvdaļas, kas nepatīkamiem bērniem nepatīk, kā arī ķimikālijas un konservantus, kurus vēlamies izvairīties. Pašmāju graudaugu stieņi ir vienkārša un pieņemama alternatīva, un recepti var viegli pielāgot, lai tas atbilstu jūsu ģimenes locekļu gaumei. Sastāvdaļu saraksts, iespējams, ietver daudzas lietas, kas jums jau ir mājās.

Instrukcijas

Jūsu bērna mīļākie rieksti un žāvēti augļi var tikt pievienoti graudaugu bāriem (Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

1. Uzkarsē krāsni līdz 175 ° C.

2. Tauku cepšanas trauks ar rapšu eļļu.

3. Samaisiet mandeļu sviestu un medu kastrolītē ar vidēji augstu siltumu. Maisiet trīs līdz piecas minūtes vai līdz izkusis.

4. Pievieno kanēli, vaniļu, mandeles, auzas un rozīnes vai citus žāvētus augļus. Samaisiet, lai samaisītu.

5. Pārnesiet maisījumu uz ieziestā cepšanas trauka.

6. Cep 15 minūtes. Ļauj atdzist un sagriež atsevišķos stieņos.

Kā

• Lai veiktu izmaiņas, mēģiniet pievienot mellenes vai zemenes vai mandeļu vietā izmantot indijas riekstus.

Kas jums nepieciešams

• 20 cm cepešpannas
• Izsmidziniet vārīšanas eļļu
• 1 glāze zemesriekstu sviesta vai mandeles
• 1 līdz 1 un 1 glāze grauzdētas mandeles
• ¼ līdz ½ tasi rozīnes vai citi žāvēti augļi
• Kauss medus
• ½ tējkarote kanēļa
• ½ tējkarote vaniļas ekstrakta
• 3 tases auzas