Saturs
Ceļa ievainojums ir viens no visbiežāk kaitinošajiem traumu veidiem, jo īpaši, ja jūs piecelsieties sakarā ar savu darbu vai skolu. Tomēr sabojāta ceļa saite ir vienkārša un ļoti efektīva, ja to dara pareizi.
Instrukcijas
-
Sāciet, ievietojot 38mm lentes rullīti zem ceļa papēža, kas tiks pārsegts. Tas nodrošinās ceļgalu ar 10 ° leņķi, kas ir ideāls pārsējs.
-
Paņemiet 75mm līmes pārsēju un stingri iesiet gabalu, tieši virs un zem ceļgala.
-
Pēc tam pievienojiet divus 35 mm elastīgos siksnas enkurus 75 mm pārsēja augšpusē. Pārliecinieties, vai stiprinājumi ir droši, bet ne līdz vietai, kur atrodas ceļgala asinsriti.
-
Uzklājiet divus 38 mm elastīgas lentes gabalus pa diagonāli ceļgalam. Paņemiet pirmo gabalu un novietojiet to uz teļa ārpuses un pēc tam nododiet to ceļgala iekšpusē un pabeidziet augšstilba iekšpusē. Paņemiet otro gabalu un sāciet ar teļa iekšpusi, virzoties uz augšu un pa diagonāli ceļa iekšpusi un beidzot kustību augšstilba ārpusē. Šie lentes gabali pamatā sāksies no apakšējā enkura un beigsies augšpusē.
-
Lai palielinātu ceļa atbalstu, atkārtojiet iepriekš minēto soli vairākas reizes.
-
Uzklājiet divus papildu gabalus kājas iekšpusē. Šie gabali nāk no augšējā enkura, kas beidzas apakšā.
-
Novietojiet citu 75 mm biezas līmlentes kārtas numuru 8. Uzlieciet to pilnībā.
Pārsedz ceļgalu
Kā
- Lentei jābūt stingrai, bet ne pārāk stingrai.
Paziņojums
- Nelietojiet pārspīlēt ceļgalu saiti, jo tie var izraisīt citus ievainojumus, kam var būt nepieciešama operācija.
Kas jums nepieciešams
- Band ar pārsēju (Elastoplast Sport 38 mm)
- Līmējošais elastīgais pārsējs (Elastoplast Sport 75 mm)
