Saturs

• Instrukcijas
• Neto aktīvi
• Ķermeņa kopšana un vingrinājumi
• Kā
• Paziņojums
• Kas jums nepieciešams

Lieki teikt, ka jūsu plaušas ir orgāni, kurus ķermenis vienkārši nevar dzīvot bez. Tomēr daudzi cilvēki dzīvo ar neveselīgām plaušām un vienmēr ir elpošanas problēmas. Dzīvošana ar veselām plaušām sākas ar 3 dienu tīrīšanu. Tālāk norādītās darbības palīdzēs jums.

Instrukcijas

Plaušu tīrīšana ir svarīga Jūsu veselībai (www.sciam.com, www.allaboutarthritis.com)

Neto aktīvi

1. Divas dienas pirms tīrīšanas izņemiet visus piena produktus. Piena produkti var traucēt detoksikācijas procesu, jo tie palēnina ķermeni. Jūsu ķermenim vajadzētu atbrīvoties no piena toksīniem, pirms sāk tīrīt plaušas.

2. Dzert 1 glāzi caurejas zāļu tējas pirms gulētiešanas naktī pirms 3 dienu tīrīšanas dienas. Tas atbrīvos jūsu ķermeni no zarnās esošajiem toksīniem, kas var jums aizcietināt. Jūsu plaušas nevar pārslogot, ja organisma detoksikācijas laikā tiek bloķēts. Ir daudzas caurejas zāļu tējas markas. Yogi's Get Regular Tea ir viens no labākajiem zīmoliem. Yogi tēju var atrast lielveikalos dabisko produktu un veselības pārtikas veikalu sadaļās.

3. Pirms brokastīm saspiest citronus 200 vai 280 ml ūdens. Tas sagatavos jums sagremot spēcīgus sārmainošus ēdienus, kas palīdzēs jūsu plaušām atjaunoties.

   
   

4. Dzert 280 ml greipfrūtu attīrīšanas sulas. Ja jums nepatīk šis auglis, atšķaidiet to ar minerālūdens pudeli vai nomainiet to ar ananāsu sulu. Šīs sulas satur dabiskus antioksidantus, lai veicinātu veselīgu elpošanas sistēmu.

5. Dzeriet 200 līdz 280 ml tīra burkānu sulas starp brokastīm un pusdienām. Šī sula palīdz jums sārmaina asinis 3 dienu laikā. Ietverot beta karotīnu, ko ķermenis pārvēršas A vitamīnā, burkānu sula palīdz tīrā un veselīgā elpošanas sistēmā.

6. Dzert glāzi 340 ml kālija sulas ar pusdienām. Kālijs ir spēcīgs līdzeklis, kas darbosies kā tonizējošs tīrīšanas līdzeklis, ja tas tiek uzņemts kā šķidrums. Kālija sulas izgatavošana ietver burkānu sulu, selerijas, spinātu, pētersīļu un jūras aļģu. Ja jums nav centrifūgas, vienkārši sajauciet 60 ml noni sulas ar 200 ml minerālūdens. Noni sulu var iegādāties lielākajā daļā veselības pārtikas veikalu. Tirgū ir vairāki zīmoli. Ir svarīgi to iegādāties tīru. „Tree of Life” zīmols ir viens no nedaudzajiem uzņēmumiem, kas piedāvā tīru noni sulu.

   
   

7. Sagatavot un dzert 1 glāzi tīrīšanas tējas 1 stundu pirms vakariņām. Šī tēja ir bagāta ar mežrozīšu, ingveru un piparmētru. Šie augi palīdz aizsprostot degunu, gļotu ražošanu un sastrēgumus. Šī tēja ir pieejama lielākajā daļā tirgu un uzglabā veselīgu pārtiku.

8. Pirms gulētiešanas dzert 340 ml dzērveņu sulas. Šī sula palīdz cīnīties pret baktērijām no plaušām, kas var izraisīt infekcijas. Dzērveņu ir ļoti spēcīgs antioksidants un veicina veselīgu urīnu un asinis.

Ķermeņa kopšana un vingrinājumi

1. Apmeklējiet saunu vismaz 20 minūtes par katru tīrīšanas dienu. Ja sauna nav pieejama, dodieties 20 minūšu dušā. Ir svarīgi ļaut jūsu ķermenim zaudēt pēc iespējas vairāk toksīnu, izmantojot svīšanu. Pirts vai vanna veicina pārmērīgu svīšanu un ļauj plaušām, elpceļiem un degunam atbrīvoties no gļotām.

2. Vismaz reizi nedēļā dodieties spilgti. Pastaigas veicina veselīgu elpošanu. Kad jūs staigājat, koncentrējieties uz elpošanu lēni un dziļi. Sekojiet līdzi un izelpojiet lēnām.

   

   Caminhas veicina elpošanas ieguvumus

3. Ielieciet 5 līdz 10 pilienus eikalipta iekšpusē litru karsta ūdens. Noslaukiet sauso roku dvieli aiz galvas un lēnām ieelpojiet tvaiku, līdz ūdens vairs nav karsts. Eļļas un tvaika īpašības palīdz atbrīvot gļotas.

Kā

• Konsultējieties ar savu ārstu vai veselības aprūpes sniedzēju pirms diētas vai dzīvesveida izmaiņu veikšanas.

Paziņojums

• Vienmēr dzert dzērveņu un burkānu tīru sulu. Izvairieties no dzērieniem, kas izgatavoti no cukura un citām piedevām.
• Ja jūtaties kā vājināt vannu, saunu, pastaigu vai ārstēšanas ar ēteriskajām eļļām laikā, apstājieties un dzeriet lielu glāzi ūdens. Ja simptomi nepazūd, sazinieties ar savu ārstu vai neatliekamās palīdzības dienestu.
• Ja jūs tīrāt plaušas, jo Jums ir bijusi auksta vai elpceļu infekcija, izvairieties no staigāšanas un baudīt daudz atpūtas.
• Tīrīšanas laikā izvairieties no smēķēšanas. Ja nevarat apstāties 3 dienas, konsultējieties ar ārstu, farmaceitu vai veselības pārtikas veikala speciālistu. Smēķēšanas samazināšanai vai pārtraukšanai ir vairākas dabiskas metodes.
• Izvairieties no kofeīna, tīrot plaušas.

Kas jums nepieciešams

• Seši citroni
• Eikalipta eļļa vai esences, kas satur eikaliptu
• Gļotas tīrīšanas tēja
• Caurejoša zāļu tēja
• Augļu sulas spiede
• Kālija sulas sastāvdaļas (ja iespējams)
• Noni sula (ja sula nav iespējama)
• Minerālūdens
• Burkānu sula