Saturs
Vai jūtat sāpes vai paaugstinātu asinsspiedienu acīs? Ja jā, tas var būt saistīts ar jūsu diētu. Šiem cilvēkiem jāpievērš īpaša uzmanība tam, ko viņi ēd, un ēdiena daudzumu. Pētījumi liecina, ka daži pārtikas produkti var izraisīt sāpes un paaugstinātu asinsspiedienu 24 stundu laikā pēc konkrētas vielas uzņemšanas.
Pārtikas veidi
Saskaņā ar Harolda C.Lee, autora "Esi acis veselīga un kvēlojoša ar Chemo", "novērojumi liecina, ka pārtikas produkti ar augstu holesterīna līmeni, taukskābju ēdieni un augstie cukura daudzumi var izraisīt sastrēgumus ķermeņa stūros. acs, viegla asiņošana šajā jomā vai pat augsts asinsspiediens acīs. " Tie ietver saldumus, bezalkoholiskos dzērienus un daudzus citus pārtikas produktus un dzērienus. Ir pierādīts, ka saldie augļi, piemēram, zemenes, palielina sāpes acī. Lī paskaidro, ka cilvēki, kuri jau ir cietuši no šīs sāpes acīs, izjūt smagākas un ilgstošākas sāpes, patērējot šādus ēdienus un dzērienus.
Nozīme
Lee apgalvo, ka, ja cilvēks ēd lielu daudzumu pārtikas, kas bagāts ar cukuru vai taukiem, tie var piedzīvot asu sāpes acīs jau 24 stundas pēc patēriņa. "Triglicerīdus (no šiem pārtikas produktiem) var nogulsnēt artēriju sienās un patstāvīgi palielināt koronāro sirds slimību risku, kā arī drenāžas aizsprostošanās risku acīs," viņš teica.
Brīdinājumi
Kā paskaidroja Lee, ir svarīgi, lai tie būtu prom no tādiem pārtikas produktiem un dzērieniem kā šokolāde vai pat kafija, jo tie rada augstu acu spiedienu. Jāizvairās arī no citiem pārtikas produktiem, kas satur lielu cukura vai tauku daudzumu. Nelielu daudzumu šo pārtikas produktu var patērēt tik ilgi, kamēr tie ir līdzsvaroti ar vairāk mīkstu vai zaļu pārtiku. Pētījumi liecina, ka sāpes acīs, kas saistītas ar šiem taukainajiem un saldajiem pārtikas produktiem, var ilgt vairākas dienas.
Novēršana / risinājums
Tāpat kā daudziem traucējumiem vai veselības problēmām, personai ir jāuzrauga to uzņemšana. Lai novērstu augstu acu spiedienu, Lee iesaka pāriet starp augstu un zemu holesterīna diētu. Viņš paskaidro, ka ir nepieciešams dzert daudz ūdens un buljonu sautējumu vai zupu veidā, lai palīdzētu samazināt asinsspiedienu acīs. Vienkārši sakot, "bieži neēd ēdienus ar stimulantiem vai smaržām garšvielām un neēdiet pārāk daudz tādu dzērienu," saka Lī.
Citi apsvērumi
Pārtikas produkti, kas bagāti ar C vitamīnu, var palīdzēt novērst asinsspiedienu acīs. C vitamīns ir atrodams daudzos augļos vai sulās. Saskaņā ar Lī, "E vitamīna un melleņu tabletes katru dienu vienmēr palīdz". Lī nenorāda, ka viņa diēta pilnībā noņem cukurus un taukus saturošus produktus, bet paskaidro, ka jums vajadzētu ierobežot šos pārtikas produktus. Skatieties, ko ēdat un cik daudz noriet! Ēdot veselīgu ceļu, acis dos lielu labumu.
