Saturs
Futbols kā profesionāla vai atpūtas komanda ir ideāls veids, kā saglabāt ķermeņa formu. Lielie attālumi, kurus jūs spēlējat spēlē, ātri sadedzina kalorijas un sniedz vairākas priekšrocības, tostarp spēcīgākus muskuļus un fizisku izturību.
Mērens kaloriju dedzināšana
Saskaņā ar Hārvardas Veselības publikāciju žurnālu cilvēki, kas sver 70,5 līdz 84 kg, 30 minūšu laikā sadedzina attiecīgi 260 līdz 311 kaloriju. Kaloriju dedzināšanas ātrums ir salīdzināms ar slidām, tenisu un racquetbolu.
Atkarīgs no stāvokļa
Futbola spēles parasti ilgst 90 minūtes, bet tērē tieši 30 minūšu treniņu. Aizvietojot, jūs nedrīkstat spēlēt pilna laika. Tas ietekmē arī viņa stāvokli laukā. Vārtsargs, piemēram, neapgrūtina tik daudz kaloriju kustību ierobežojumu dēļ. Savukārt pussargi, jo viņiem ir lielāka platība, ir augstāki kaloriju izdevumi.
