Saturs
Lielākā daļa futbola spēlētāju, kas ir vecāki par 8 gadiem, vēl joprojām pilnveido savus treniņus, bumbu caurumus un prasmes. Treneriem ir jāuzsver prasmju attīstība ar bumbu komandas apmācības laikā. Trenerim vajadzētu mācīt vingrinājumus, ko spēlētāji var atkārtot mājās, atsevišķi vai ar drauga vai vecāka palīdzību.
Svārsta apmācība
Apmācība attīsta pamatprasmes. Katrs spēlētājs paceļ bumbu, un ar ceļiem smilga un svars uz kājām, spēlētāji pieskaras bumbai uz priekšu un atpakaļ no labās pēdas pa kreisi. Uzdevums ir kontrolēt bumbu ar kājām. Kad spēlētāji pielāgojas, lai pārvietotu bumbu uz priekšu un atpakaļ ātri, viņiem jāveic treniņš, virzoties uz priekšu. Izvērsti spēlētāji var darīt šo treniņu, dodoties uz priekšu ar saviem galvu uz augšu.
Caur tīkliem
Šī apmācība uzlabo caurlaides precizitāti. Tajā ir rinda konusi, kas atrodas 2,7 m attālumā. Spēlētāji ierindojas vienā pusē konusi un nodod bumbu viens otram "caur tīkliem". Katrs spēlētājs saņem bumbu, pārvieto to caurlaidei un virzās caur konusiem otram spēlētājam. Kad spēlētāja spēks kļūst labāks, samazinās telpa starp konusiem, spēlētāju attālums kļūst lielāks un mācību laiks kļūst ātrāks.
Šķēršļu apmācība
Šī apmācība uzlabo spēju doties. Tajā ir konusi, kas izvietoti netālu no obastacle maršruta. Spēlētāji pāries starp maršrutu, mainot pēdas. Pirmajā pieskārienā pēc iziešanas no maršruta spēlētāji bumbu ielido tīklā. Telpu starp konusiem var regulēt atbilstoši spēlētāju prasmei. Treneris var radīt jaunus izaicinājumus, katru reizi mainot maršrutu. Maršruts ir spiests spēlētājus izmantot abas pēdas vienādi. Pirmajā pieskārienā pēc tam, kad maršruta spēlētāji pieraduši ātri, kad tie ir brīvi netālu no netālu. Šī apmācība var būt laika ziņā, piespiežot spēlētājus palielināt ātrumu.
Enerģija Kick / Subtlety
Šī apmācība attīsta vērtēšanas prasmes. Spēlētāji ierindojas 18 m attālumā no mērķa. Vārtsargs definē abus spēlētāja spēlētājus. Tīkla pusē treneris velk bumbu uz pirmo spēlētāju uz līnijas. Šis spēlētājs saņem bumbu, kontrolē to un sit. Pēc pirmā sitiena spēlētājs turpina iet uz priekšu un treneris vada otro bumbu priekšā. Spēlētājs kontrolē bumbu un mēģina uzvarēt vārtsargu. Šīs apmācības attālums var mainīties, kā arī grūtības caurlaides. Spēlētāji uzlabo sitiena attālumu un prasmes, lai gūtu vārtus.
Saglabājiet savu lauku tīru
Šī apmācība darbojas, lai atgūtu bumbu un caurlaidi. Pievienojieties diviem laukiem vai pagalmiem. Puse no komandas dodas vienā lauka pusē un otra puse - uz otru pusi. Katram spēlētājam ir bumba. Treneri un vecāki stāv gar lauka perimetru, lai ļautu bumbiņām ritināt. Kad treneris pūš svilpes, spēlētāji sit bumbu laukā. Spēlētāji atgūst bumbu un atsitīs atpakaļ. Spēles turpinās atpakaļ uz laiku, parasti no 3 līdz 5 minūtēm. Galīgajā svilpe uzvar komanda, kurai ir vismazākās bumbiņas savā laukā. Treneri var padarīt spēli grūtāku, pasūtot kreisās pēdas ejas vai apiet pārāk augstus vai pārāk platus punktus.
