Saturs
Labi kopti nagi uzlabo jūsu roku izskatu. Ja tas liecina par to lēnu pieaugumu, ja tie ir vāji vai smaidīgi, varat izvēlēties izmantot akrila nagus. Ja jūsu darbs prasa rakstīt uz tastatūras, ir jāveic daži pielāgojumi, lai pielāgotu nagus. Kaut arī akrils ir izturīgs, tās joprojām var izjaukt, ja tās ir pakļautas atkārtotām traumām, piemēram, pastāvīgai saskarei ar datora tastatūru. Ja neesat uzmanīgs, varat pieskarties nagla galam vienā no datora taustiņiem. Pielāgojiet to, kā jūs izmantojat pirkstus, kad rakstāt, lai pielāgotu naglu garumu.
Pareiza poza
Ja jūs bieži rakstāt ātri, var būt nepieciešams palēnināt, lietojot akrila nagus. Kad jūs pavadāt lielāko daļu sava laika, sēžot pie galda, dodiet lielāku nozīmi pareizai pozai, lai izvairītos no iespējamām atkārtotām deformācijām. Izvēlieties krēslu ar atzveltni vai novietojiet spilvenu, lai atbalstītu muguras leju; datora ekrānam jābūt acu līmenī. Noregulējiet krēsla augstumu, lai jūsu apakšdelmi būtu paralēli grīdai un jūsu dūrēm gandrīz taisnā pozīcijā.
Rokas atrašanās vieta
Rakstot ar īsiem nagiem, rokas un pirksti parasti ir nedaudz saliekti un atviegloti. Rakstot ar akrila nagiem, izmantojiet pirkstu galus, lai izvairītos no nagiem nokļūšanas uz tastatūras. Lai to panāktu, turiet pirkstus saspringtākā un plašākā pozīcijā nekā parasti. Jūs varat sajust, ka jūsu rokas ir izstieptas, un jums vajadzētu arī mēģināt saglabāt šo roku pozīciju rakstīšanas laikā.
Pulss
Jūsu rakstīšanas ātruma, metodes un pozīcijas korekcijas liek veikt biežus atpūtas pārtraukumus, lai atpūstos locītavas, muskuļus, cīpslas un saites. Amerikāņu ortopēdisko ķirurgu akadēmija iesaka regulāras kustības, lai pielāgotu jūsu sēdvietu un iesaka stāvēt un stiepties, kad jūtaties noguris. Īpaši stiepšanās vingrinājumi ietver ieroču pacelšanu un stiepšanu virs galvas un galvas lēni pagriežot uz vienu pusi un pēc tam uz otru. Atlaidiet spriegumu plaukstas locītavās, turot vienu roku priekšā un izmantojiet otru roku, lai vilktu roku atpakaļ un tad uz leju. Atkārtojiet ar otru roku un pēc tam sakratiet rokas.
Higiēna
Ikdienas roku kopšanas kārtība un profesionāla akrila nagu uzturēšana ir svarīga, lai novērstu akrila un jūsu dabisko naglu bojājumus, kā arī novērstu potenciāli nopietnas infekcijas. Higiēnas nolūkos ir svarīgi regulāri nomazgāt rokas, it īpaši pēc došanās uz vannas istabu vai pirms ēšanas. Tomēr izvairieties no pārmērīgas rokas un akrila naglu laistīšanas, lai novērstu to mīkstināšanos. Katru dienu noslaukiet datora un peles taustiņus ar antibakteriālu līdzekli, lai noņemtu atkritumus un baktērijas.
