Saturs
Reiki ir dziedināšanas paņēmiens, kurā praktizētājs jūtas bloķētā enerģijā (Chi) organismā un veicina Chi cirkulāciju caur čakrām vai enerģijas centriem. Lai praktizētu Reiki citos ar pašapziņu, vispirms ieteicams praktizēt sevi.Papildus jūsu Reiki prasmju uzlabošanai, Self-Reiki sniedz labumu, lai līdzsvarotu savas čakras un saskaņotu fizisko, emocionālo un garīgo veselību.
Instrukcijas
-
Sāciet ar aizvērtām acīm un meditējiet. Reiki ir jāveic ar uzmanību un skaidrību. Notīriet savas domas un pievērsiet uzmanību zonai starp uzacīm. Sēžot ērti, viegli ieelpojiet caur muti, uz brīdi apstājieties un izelpojiet elpu caur degunu. Kā jūs izelpot, smaidīt un apzināties, ka esat centrēts pašreizējā brīdī, kur notiek visa dzīšana. Turpiniet procesu 15 līdz 20 minūtes. Ja rodas nejaušas domas, ļaujiet viņiem nākt un doties, bet pievērst uzmanību jūsu elpošanai.
-
Stimulējiet savu kronis čakru, kaulu dziedzeru, augšējās smadzeņu gubernatoru un labo aci. Atrodieties uz muguras. Uzmanīgi velciet pirkstu galus, katrs īkšķis paliek pie katra pirksta, atpūtieties rokas uz galvas malām. Jūsu pirkstiem vajadzētu pieskarties galvas augšdaļas vidum. Plaukstas apakšējai daļai jāatrodas uz vaigu kauliem. Atpūtieties, līdz jūtaties, ka ir pienācis laiks mainīt savu nostāju.
-
Aktivizējiet Front Chakra un hipofīzes. Tas stimulēs zemākās smadzenes, kreisās acs, ausis, degunu un centrālo nervu sistēmu. Ielieciet rokas pār seju, pirkstiem uz pieres. Neizslēdziet degunu, kuru vēlaties viegli elpot.
-
Pārvietojieties uz Laryngeal Chakra, novietojot rokas ap kaklu, ar apakšējo daļu no plaukstām vidū un pirkstiem vērsties atpakaļ uz kakla. Tas attiecas uz vairogdziedzeri, tās plaušām un gremošanas traktu.
-
Palieciet rokas uz saules pinuma, pirksti tikko pieskaras vidum, lai stimulētu Chi Saules Plexus čakrā. Jūs ģenerējat enerģijas plūsmu uz saules pinumu un aizkuņģa dziedzeri, kas veicina veselību kuņģī, nervu sistēmā, žultspūšļa un aknu slimībās.
-
Uzmanīgi pārvietojieties uz leju virs jostasvietas, novietojiet rokas ar pirkstiem, kas balstās uz abām nabas pusēm. Tā ir svēto čakru joma, kas ir enerģijas avots ķermeņa reproduktīvajai sistēmai.
-
Stimulējiet Chi bāzes čakrā un izveidojiet vitalitāti. Atpūtieties rokas, pirkstiem norādot leņķus pret jūsu cirksni. Šī pozīcija ietekmē virsnieru dziedzeri, nieres un mugurkaulu.
Self-Reiki lietošana
Kā
- Prakse jūtaties Chi plūsmā iekšā un caur Čakras centru.
- Reiki ir pilnīgi droša.
- Šīs ir pozīcijas, kas nepieciešamas, lai Reiki varētu izmantot sevi, turklāt ir citas rokas pozīcijas, lai sevi piemērotu Reiki.
Kas jums nepieciešams
- Klusa un klusa vieta, kur gulēt
- Ērti apģērbi
