Saturs
Skumjas ietekme reti ir tikai viena indivīda. Gluži pretēji, tas ir vairāk kā vilnis, kas izplatās, lai ietekmētu ģimeni un pat kopienu. Ja esat partneris, laulātais, līdzstrādnieks vai kāda cilvēka draugs, kura māte tikko ir mirusi, un jūs nezināt, ko teikt, varat mēģināt citēt emocijas, piedāvāt atbalstu, uzdot nozīmi vai vienkārši pateikt: "Man žēl . ".
Citēt emocijas
Jūs varat sākt sarunu, sakot kaut ko līdzīgu: "Kā jūs to visu izturat?" Tad jūs varat turpināt teikt: "Tev jūtaties daudz garām viņai tagad." vai "Tu mīli viņu tik daudz - es brīnos, vai tas ir vientuļš bez viņas." Turpiniet sarunu, parādot jutīgumu pret atklāto emocionālo stāvokli.
Piedāvāt atbalstu
Ja bēdīgs ir tavs vīrs vai partneris, dariet viņam zināmu, ka jūs tur atradīsieties, kad viņš to vajag. Ja esat kolēģis, koncentrējiet savu atbalstu uz to, ko jūs varat darīt viņam darbā (piemēram, ģimenes atvaļinājums, nodarbošanās ar pakalpojumiem vai maiņu turēšana). Drauga gadījumā mēģiniet teikt: "Es tiešām gribu palīdzēt. Ko es tagad varētu darīt jūsu labā?"
Atrodiet sajūtu
Viens veids, kā indivīdi reaģē uz sērām un zaudējumiem, ir mēģināt saprast, kas notika. Jūs varētu mēģināt jautāt: "Kas tur jūs virzās uz priekšu?" vai jūs varat teikt: "Kā jūs to saprotat?" vai jūs varat uzaicināt zaudēto runāt par to, kā jūs zaudējat zaudējumus, sakot kaut ko līdzīgu: "Jums tagad jūtat savu pasauli otrādi. Vai kaut kur jūs varat meklēt mieru?"
Sakot "Man žēl"
Vienkāršākais veids, kā reaģēt uz zaudējumiem, ir atpazīt savas emocijas un nožēlot, ka šis sāpīgais zaudējums noticis kādam, kas jums rūp. Šajā procesā jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Es nezinu, ko es varu teikt, mazinās šīs sāpes, bet es esmu šeit." vai, ja jūs satikāt mirušo, "Tu neesi vienatnē.
