Saturs

• Instrukcijas
• Kā
• Kas jums nepieciešams

Pasaule ir aizņemta vieta, un cilvēki pastāvīgi cenšas saglabāt savas saistības. Bērnu uzņemšana var padarīt plānošanu vēl grūtāku: starp futbola spēlēm, baletu un citām aktivitātēm jūs mēģināt palikt kopā ar viņiem tik ilgi, cik nepieciešams, jebkurā laikā un vietā. Iknedēļas grafika izveide atvieglo dzīvi. Tikai atcerieties, ka tas, ko rakstāt laika skalā, nav definēts. Notiek ārkārtas situācijas un izmaiņas, un, iespējams, būs jāpārkārto grafiks. Tomēr nedēļas grafiks padarīs dzīvi mazliet vieglāku.

Instrukcijas

Jūs varat izveidot savu iknedēļas grafiku (vecais kalendāra attēls, ko Allyson Ricketts no Fotolia.com)

1. Uzrakstiet galveno sarakstu svarīgākajām aktivitātēm savā dzīvē, piezīmjdatorā vai datorā. Izmantojiet materiālus, kurus esat pieradis lietot. Galvenajā sarakstā būs trīs mazāki saraksti:

   • Visu darbību saraksts, kurās jūs piedalāties. Iekļaujiet daudzumus, datumus un citu nepieciešamo informāciju. Ja atrodaties deju klasē, uzskaitiet klases un dienas, atcerieties, lai pievienotu datumus, kas jāapsver, vai sanāksmes, kuras grupai var būt.

   • Dienu un laiku saraksts, kurā strādājat.

   • Svarīgs sociālo notikumu, nodarbību, skolu un ar darbu saistīto notikumu saraksts, ko jūs un jūsu ģimene apmeklē. Tie ir notikumi un lietas, kas jums jāzina.

2. Izveidojiet ikdienas darba kārtību piezīmjdatorā vai datorā. Marķējiet lapas nosaukumu kā "Pirmdiena". Katras rindas sākumā un lapas apakšā pārbaudiet grafikus, sākot no pulksten 06:00 no rīta, līdz nākamās dienas pulksten 05:00. Iegūstiet citu papīra lapu un atkārtojiet šo procesu, bet lapas nosaukumam jābūt "otrdien". Izveidojiet vienu lapu katrai nedēļas dienai. Ja jūs strādājat pie piezīmjdatora pēc katras dienas, atstājiet tukšu lapu, lai atrastu sarakstu ar "lietām, kas jādara".

   
   

3. Marķējiet lapas nosaukumu kā "lietas, kas jādara". Uzrakstiet 10 rindas ar šo nosaukumu.Es zinu, ka jūs varētu likt vairāk rindu, bet lielākā daļa cilvēku dienas laikā ieplāno daudzas lietas. Ja jūs saglabājat sarakstu tikai par 10 vienumiem, jūs, visticamāk, būs pabeigts saraksts, kas ir laimīgs. Ja dienas laikā 30 sarakstus ievietojat sarakstā, nav iespējams to pabeigt, un jūs varat justies vairāk uzsvērti un neorganizēti. Katrai nedēļas dienai būs jāizdrukā viena no šīm lapām.

4. Visas darbības sarakstā ievietojiet ikdienas grafikos. Tiklīdz jums ir visas aktivitātes, kas jums jādara ikdienas grafikā, pievienojiet dažas lietas, ko vēlaties darīt.

5. Drukāt dienas grafikus un sarakstus. Ja esat izveidojis grafikus datorā, drukājiet grafikus un štāpeļšķiedrām tos ņemt līdzi. Ja esat ieplānojis notebook, esat gatavs lietošanai.

6. Pārliecinieties, ka esat ikdienā atjauninājis savu grafiku, lai jūs neko nepalaistu garām.

   
   

Kā

• Atcerieties, ka dzīve nav definēta. Neuztraucieties, ja jūsu grafiks ir jāmaina, vai arī nav pabeigts viss, kas ir jūsu sarakstā. Elastīgums var uzturēt jūs veselīgu.

Kas jums nepieciešams

• Papīrs
• Piezīmju grāmatiņa
• Dators vai pildspalva
• Skavotājs