Saturs

• Instrukcijas
• Kā
• Paziņojums
• Kas jums nepieciešams

Daudziem vecākiem nakts barošana - un ar to saistītais miega trūkums - ir visnopietnākā daļa no bērna aprūpes. Lai gan tie ir neizbēgami pirmajos dzīves mēnešos, vecāki bērni var būt fiziski gatavi atteikties no dažām vakara maltītēm. Pakāpeniski vecāki var iedrošināt savu bērnu iztikt ar pārtiku ilgākam naktim.

Instrukcijas

Vecāki un bērni arī ir mierīgāki un laimīgāki pēc labas nakts miega. (BananaStock / BananaStock / Getty Images)

1. Apsveriet, kas ir saprātīgs jūsu bērna vecumam. Saskaņā ar 2007. gada BabyCenter rakstu "Baby Sleep Training: Night Weaning" zīdaiņiem no četriem līdz sešiem mēnešiem jābūt iespējai pavadīt 5 vai 6 stundas bez barošanas laikā naktī. Tā kā tas nozīmē gandrīz visu nakts miegu, tas ir solis pareizajā virzienā. Ann Douglas savā atzinīgajā 2001. gada grāmatā "Visu bērnu grāmatu māte" saka, ka no dzimšanas līdz 6 mēnešiem bērns parasti pamostas divas vai trīs reizes naktī, kamēr 6 līdz 12 mēnešus, viņš pamostas tikai vienu vai divas reizes tajā pašā periodā.

2. Gatavojieties nakts atšķiršanai, radot atšķirību starp nakti un dienu. Saglabājiet nakts barošanu pēc iespējas mierīgāk un klusāk. Lietojiet pusgaismu, ja naktī tiek veiktas blowjobs un autiņbiksītes. Runājiet un spēlējiet ar savu mazuli pēc iespējas mazāk, turot savu balsi mierīgu un gludu. Parādiet bērnam, ka viņš var spēlēt dienas laikā, bet naktī viņam vajadzētu nomierināties un gulēt.

   
   

3. Izveidojiet miega režīmu. Palīdziet mazulim justies pārejai no dienas uz nakti, veicot to pašu darbību virkni dienas beigās. Miega rutīnas var ietvert vannu, valkāt pidžamas, tīrīt bērna zobus, lasīt grāmatu vai pavadīt kādu laiku aplaupīt šūpuļkrēslā. Ietveriet tikai tādas darbības, kas jūsu mazulim ir nomierinošas. Ja, piemēram, dušu laikā tas kļūst dzīvs un trokšņains, to dariet jau agri dienā (skatīt 1. un 2. atsauci).

4. Māciet bērnam aizmigt bez zīdīšanas vai pudeles. Daudzi bērni pamosties naktī, ne tikai bada dēļ, bet arī tāpēc, ka viņu nenobriedušie miega modeļi padara tos jutīgus, lai naktī vairākas reizes pamostos. Ļaujiet jūsu mazulim aizmigt, atstājot viņu klusumā bērnu gultiņā, kad viņš ir mierīgs un gatavs gulēt. Ja vēlaties, varat dot bērnam zīdaiņu vai citu komforta priekšmetu, piemēram, nelielu segu vai pildītu dzīvnieku, ja viņš ir pietiekami vecs, lai šos priekšmetus ievietotu bērnu gultiņā. Ja viņš naktī pamostas, mēģiniet vēlreiz noslāpēt, čukstot klusi vai pieskaroties mugurai vai vēderam. Šī stratēģija darbojas tikai tad, ja jūsu bērns vēl nav pilnībā nomodā.

   
   

5. Samaziniet pārtikas daudzumu, ko bērns ēd naktī. Lēnām samaziniet pudeles daudzumu vai barošanas laiku. Ar ārsta atļauju zīdaiņiem, kas vecāki par 6 mēnešiem, bērna pudeles nakts laikā var atšķaidīt ar ūdeni, padarot nakts barošanu mazāk interesantu. Kad bērns ir gatavs, pilnībā izņemiet barošanu.

6. Dienas laikā labi barojiet bērnu. Lai gan bada izolācija, iespējams, nav iemesls pamodināšanai naktī, bērns var pierast pie kaloriju uzņemšanas naktī. Iespējams, ka jūsu mazulim nākamajā dienā pēc nakts barības zaudēšanas, iespējams, jūtaties izsalcis.

7. Esiet pacietīgi. Negaidiet, kamēr nakts padeve nekavējoties beigsies. Atšķiršana ir lēns un pakāpenisks process. Vienlaicīgi izdzēsiet tikai vienu nakts padevi. Saglabājiet miega un nakts pamošanās jūsu bērnam mierīgu un klusu, lai radītu pozitīvas asociācijas par miegu par viņu. Daži bērni ir vairāk nepieciešami komfortam un drošībai naktī, un tie būs lēnāki, pārtraucot barošanu naktī.

Kā

• Ja mātes piena smarža padara jūs apņēmību medmāsu pirms aizmigšanas, lūdziet tēvam nakšņot.

Paziņojums

• Neizgrieziet visu nakts padevi uzreiz. Zīdaiņiem ir nepieciešams laiks, lai pielāgotos ilgām stundām bez ēšanas.

Kas jums nepieciešams

• Nakts gaisma
• Pacients vai cita miega komforta vienība (pēc izvēles)