Saturs
Tāpat kā sportisti, traumas var ietekmēt arī mūziķus. Sāpes locītavā ir viens no lielākajiem vijolnieku ciešanām, un to var izraisīt neskaitāmas lietas, tostarp atkārtotas kustības un pārmērīga lietošana. Šie ievainojumi var atstāt vijolnieku bez darba dienas un dažreiz arī mēnešiem. Tāpat kā vijoles praktizēšana, plaukstas locītavu sāpju ārstēšana un nākotnes incidentu novēršana prasa labu pacietības, disciplīnas un apņēmības devu.
Veidi
Daudzi apstākļi var radīt sāpes locītavās vijolniekiem. Karpālā tuneļa sindroms rodas, kad plaukstas locītavas nervu vidū ir spiediens. Tas var izraisīt pirkstu sajūtu vai tirpšanu. Līdzīgi De Quervain sindroms ir bēdas, ko izraisa atkārtošanās kustības stāvoklis, kas var izraisīt sāpes plaukstas malā, kā arī īkšķi. Šī slimība var būt īpaši vērsta uz vijolnieka priekšgala roku un pirkstu rokām, jo abas ir iesaistītas atkārtotās kustībās. Vēl viens kaitējums, ko izraisa atkārtota lietošana, ir tendinīts locītavā, kas rodas, kad locītavas cīpslas iekaisums vai kairinājums.
Verifikācija
Gadījumā, ja plaukstas locītavas sāpes ir saistītas ar vijoles spēlēšanu, traumu var ārstēt mājās. Tomēr intensīvai sāpēm nekavējoties jāpārbauda ārstam. Fizioterapeits var ideāli veikt pasīvos testus, uzmanīgi pārbaudot plaukstas locītavu, lai pārbaudītu sāpju līmeni.
Rokas pasīvajā līkumā vijolnieka elkonis tiek turēts 90 grādu leņķī, un plaukstas locītava ir viegli izliekta uz leju pret apakšdelmu. Bez sāpēm veselīgu pulsu vajadzētu saliekt līdz 90 grādu leņķī pret apakšdelmu. Plaukstas locītavas pasīvajā pagarinājumā vijolnieka elkonis tiek turēts ar vienu roku un maigi stiepjas plaukstu, līdz tas tiek pagarināts. Ir novērotas jebkādas sāpes vai ierobežota kustība.
Pasīvajā ulnāras novirzes gadījumā ar roku turiet vijolnieka roku tieši virs plaukstas locītavas, kurai jābūt rokasspiediena pozīcijā. Tad uzmanīgi paceliet roku. Šis tests nosaka, vai plaukstas radiālās (īkšķa) pusē ir sāpes vai kustība. Pasīvās radiālās novirzes gadījumā rokas muguru viegli nospiež, lai noteiktu, vai plaukstas ulnāra (mazā pirksta) pusē ir sāpes vai ierobežota kustība.
Ārstēšana
Vieglu sāpes vai ierobežotu plaukstas lietošanu parasti var ārstēt ar vairākām atpūtas un pārklases zālēm, lai mazinātu sāpes un pietūkumu. Tomēr ilgstoši simptomi var tikt pakļauti dažādiem ārstēšanas veidiem.
Berzes un injekciju terapijas un vingrinājumu kombinācija ir efektīva procedūra sāpes locītavām slepkavībām vijolniekiem. Berzes terapija piemēro tikai pietiekamu spiedienu jutīgajām plaukstas zonām, pirms tā kļūst sāpīga. Berzes mērķis ir izjaukt dziedinošo audu, lai sāktu dzīšanas procesu.
Injekcijas terapija ir noderīga, lai atraisītu dziedinošo audu, kā arī stiprinātu saites, lai atjaunotu locītavu stabilitāti. Gaismas vingrinājumus var veikt bez palīga un tie ir svarīga injekcijas terapijas sastāvdaļa. Īpaši terapeitiski ir vingrinājumi, kas izmanto pilnu impulsa kustības potenciālu. Viļņošanās augšup un lejup atdalīšanas kustībā, pārvietojot roku uz āmura kustīgo pusi, noliecot roku uz priekšu, piespiežot otru roku uz muguras, un noliecot roku atpakaļ, pieliekot spiedienu uz plaukstu no otras puses ir terapeitisko vingrinājumu piemēri. Visi vingrinājumi nedrīkst izraisīt sāpes.
Profilakse
Kad runa ir par sāpēm no rokas, profilakse ir kļuvusi par daļu no profesionālā vijolnieka un amatieru repertuāra. Pirms smadzeņu instrumenta pacelšanas vijolniekam jātērē vairākas minūtes. Vingrinājumi, kas izmanto visu plaukstas kustības diapazonu, ir noderīgi, lai sasildītu plaukstas locītavu un saites. Ņemot 10 minūšu pārtraukumus, ik stundas prakse arī ļauj vijolniekam stiept un izvairīties no savainojumiem.
Līdzīgi, repertuāra maiņa ļauj vijolniekam izmainīt izpildījumā izmantoto muskuļu veidus. Tērē pārāk daudz laika uz vienu kompozīciju, kas prasa atkārtotu rokas kustību, var pārvarēt cīpslas. Šī iemesla dēļ ilgas kompozīcijas ir jāapgūst vairāku dienu laikā. Prakses intensitātes samazināšana pirms izrādes ir noderīga arī, lai izvairītos no sāpēm locītavā koncerta dienā.
Apsvērumi
Tā kā vijolnieks izmanto tik daudz dažādu muskuļu grupu, plaukstas sāpes var izraisīt arī citas ķermeņa daļas. Aizvien biežāk pozas un saskaņošana ir kļuvušas par pamatu vijolnieka kampaņai pret sāpēm. Domājot par pareizu stāju un pielīdzināšanas tehniku un piemērojot tās ikdienas kustībām, ne tikai spēlējot vijoli, var ievērojami palielināt iespēju izvairīties no plaukstas sāpēm.
Piemēram, Aleksandra tehnika ir metode, kas darbojas, lai mazinātu muskuļu saspringumu starp dažādām ķermeņa daļām. Šī metode uzsver pareizu galvas, kakla un stumbra sakārtošanu. Veidojot garīgās atgādinājumus, vijolnieks var nonākt pie sliktiem poza paradumiem un uzlabot vispārējo elastību. Izprotot gravitācijas kaitīgo ietekmi uz ķermeņa izlīdzināšanu, vijolnieks iegūst priekšrocības, lai kļūtu par patiesi nesāpīgu mūziķi.
