Saturs
Smieklu līnijas ir krokām sejas deguna un lūpu zonā. Kā cilvēks vecumā, sejas āda sāk kļūt klusa un līnijas kļūst redzamākas, tādējādi palielinot bažas par tām. Smiekli var dot sejai iznīcināšanas un noguruma aspektu. Tomēr ir vairāki sejas vingrinājumu veidi, kas palīdz samazināt un pat atbrīvoties no šīm nevēlamajām līnijām.
Sejas vingrinājumi 1
Ir vairāki sejas vingrinājumi, ko var izdarīt ar galvas slīpumu, lai samazinātu smieklu līnijas. Lai to izdarītu, sēdiet ērtā krēslā ar vidēju vai zemu atzveltni. Sēdekļa atzveltnei jābūt pietiekami zemai, lai jūs varētu pilnībā un ērti noliekt galvu.
Pirmajam vingrinājumam nolieciet galvu, līdz skatāties uz griestiem. Padarīt mutes kustības, it kā jūs košļāt (bet neko ne košļāt, vai arī jūs varat aizrīties). Dariet to divdesmit minūtes dienā. Ja jūs turat, jūs varat pārsniegt šo laiku un iegūt labākus rezultātus.
Sejas vingrinājums 2
Otrajam treniņam sēdēt krēslā ar vidējo vai apakšējo atzveltni. Tad nolieciet galvu uz griestiem un uzvelciet lūpas uz priekšu, it kā tu būtu noskūpstījis kādu, un tad atlaidiet. Atkārtojiet šo procesu desmit reizes un nolieciet galvu uz priekšu, pieņemot, ka tāda pati dabiskā poza ir kā sēdus. Atkārtojiet šo procesu piecas reizes vismaz reizi dienā.
Sejas vingrinājumi 3
Nolieciet galvu atpakaļ pie griestiem. Novietojiet savu lūpu uz priekšu, tādā pašā stāvoklī kā iepriekš, bet šoreiz ar mēli, un mēģiniet pieskarties jūsu zodam ar to. Izstiepiet mēli līdz zodam, cik vien iespējams, un turiet to desmit sekundes. Uzņemiet sākotnējo sēdes stāvokli normāli un atkārtojiet šo procesu piecas reizes dienā.
Sejas vingrinājumi 4
Atkal, ar galvu pagriežot pie griestiem un lūpām uz priekšu, izstiepiet apakšējo lūpu uz augšu tikpat augstu kā jūs varat. Turiet šo pozīciju desmit sekundes un atgriezieties sākuma stāvoklī, relaksācijas stāvoklī. Atkārtojiet šo procesu piecas reizes dienā.
