Saturs

• Instrukcijas
• Kā iegūt dažas collas augstumā
• Paziņojums
• Kas jums nepieciešams

Mums pašiem patīk, kā mēs esam, neatkarīgi no tā, cik augsts vai zems, tievs vai sāpīgs mēs varam likties. Tomēr, iegūstot nelielu augstumu, var daudz paveikt mūsu pašcieņu. Kad mēs jūtamies garāki, mēs staigājam un runājam pārliecinoši, mēs šķietam pievilcīgāki, un mēs pat varam uztvert nopietnākus. Šeit ir daži padomi par to, kā jūs varat iegūt dažas collas augstumā.

Instrukcijas

Pēc dažiem vienkāršiem soļiem jūs varat iegūt dažas collas augstumā (Dick Luria / Photodisc / Getty Images)

Kā iegūt dažas collas augstumā

1. Prakse stiepjas katru dienu, lai paplašinātu mugurkaulu un nostiprinātu muguras, slīpās un vēdera muskuļus. Nogulieties, nolieciet muguru pret sienu un paceliet rokas virs galvas tikpat augstu kā jūs varat, stāvot uz galotnēm. Palieciet kā šis un skaitiet līdz 10, tad nolaidiet rokas un atgriezieties normālā stāvoklī. Atkārtojiet šo kustību 10 reizes.

2. Labojiet savu pozu. Stāvieties priekšā pilnā garuma spogulim un iedomājieties, ka no galvas augšpuses nāk vads, kas iet taisni līdz griestiem. Nolieciet plecus nedaudz atpakaļ, izstiepiet kaklu, skatieties taisni uz priekšu un sarukt vēderu. Sākumā šī pozīcija var šķist arī mākslīga un stingra, bet ar nelielu praksi jūsu poza uzlabosies, tāpat kā jūsu augstums.

   
   

3. Iegādājieties pāris 2,5 collu papēža apavus. Ja jums nepatīk augstākā papēža izskats, jūs varat iegādāties apavus ar pilnu 2,5 cm zoli.

4. Iegūstiet 2,5 cm augstus zolītes un novietojiet tos apavos. Tie nebūs redzami, lai gan tos nedrīkst valkāt atvērtās apavās, piemēram, sandales.

5. Izpildiet kādu no iepriekš minētajiem ieteikumiem, apvienojiet divus vai trīs no tiem vai izmantojiet visus tos, lai pievienotu dažus collas jūsu augstumam. Tikai būt par apmēram 2 vai 3 collu garāku, var būt atšķirība starp sajūtu, ka jūs esat apmierināts ar sevi un padarīt sevi justies daudz pārliecinātāk.

Paziņojums

• Saglabājiet prom no produktiem vai tīmekļa vietnēm, kas sola padarīt jūs daudz garāku, nekā jūs tiešām esat. Iepriekš minētie ieteikumi ir droši un patiešām darbojas, bet mēģinājums būt daudz garāks nav iespējams, ja vien jūs nesatraucat ķirurģisku ķermeņa locekļu izstiepšanu.

Kas jums nepieciešams

• Pilna garuma spogulis
• Siena
• Papēža kurpes ar augstumu 2,5 cm
• 2,5 cm augstas zolītes