Saturs

• Instrukcijas
• Kā
• Paziņojums
• Kas jums nepieciešams

Pārrāvuma disks ietver mugurkaulā atrastos diskus, kas palīdz nodrošināt mugurkaula kustību un atbalstu, un nozīmē, ka tas ir paslīdējis vai pārvietojies ārpus vietas. Parasti kolonna var saliekt un saliekties, bet plīsuma klātbūtne novērš šādu kustību. Disks ir spilvens, kas ir mīksts un piepildīts ar želatīnu saturošu vielu, kas kļūst smagāka kā vecums; tie darbojas kā buferi starp mugurkaula skriemeļiem. Mācīšanās, kā noteikt šī traucējuma simptomus, var palīdzēt novērst tādas komplikācijas kā muskuļu zudums un ilgtermiņa vājums vai traumas.

Instrukcijas

Sabrukts disks izraisa muguras sāpes (Photos.com/Photos.com/Getty Images)

1. Sāpes mugurkaula mugurā parasti ir pirmās muguras traumas pazīmes. Mugurkaula nodrošina aizsardzību miljoniem nervu ceļu, sākot no smadzenēm līdz katrai cilvēka ķermeņa daļai. Sekojiet līdzi jebkādām sāpēm, kas, šķiet, ir radušās mugurkaula reģionā vai nošautas no sēžamvietas uz viena vai abu kāju aizmugurējo daļu.

2. Meklējiet kustību grūtības vai kustības, kas izraisa sāpes ekstremitātēs. Muguras traumas parasti rada asas sāpes un tapas, kas plūmes zem kājām. Šādas sāpes var radīt krampju līdzīgu sajūtu daudzu cilvēku, kas cieš ar plīsumu, kājās.

3. Piešķiriet vērtību jebkurai nepatīkamai sajūtai vai nespējai stāvēt vai stāvēt no gulēšanas vai sēdus stāvokļa. Arī meklēt nespēju saliekt, neradot smagus spazmas vidējā vai apakšējā muguras rajonā.

   
   

4. Esiet uzmanīgi attiecībā uz jebkādām nejutīguma vai tirpšanas pazīmēm rokās, rokās, kājās vai kājās, kas parasti pavada mugurkaula traumu vai plīsumu. Spēka zaudēšana vai spēja turēt priekšmetus ar rokām parasti liecina par to, ka plīsums vai slīdošais disks nospiež nervu.

Kā

• Izvairieties no pacelšanas priekšmetiem vai pēkšņām pagrieziena kustībām, ja ciešat no plīsuma. Turklāt, pacelot kādu objektu, izmantojiet pareizu pozu un ergonomiskas metodes.

Paziņojums

• Atgriezieties, lai atgūtu atpakaļ. Tas var ilgt vairākas dienas vai pat vairākas nedēļas atkarībā no traumas smaguma. Sazinieties ar savu ārstu, ja Jums rodas sāpes, kāju vājums vai urīnpūšļa kontroles izmaiņas.

Kas jums nepieciešams

• Pretsāpju līdzekļi
• Ledus
• Karsti kompreses