Saturs
B12 ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kas atrodams daudzos pārtikas produktos, piemēram, gaļā un piena produktos, un tas ir nepieciešams, lai saglabātu labu veselību. B12 trūkums var rasties no šo pārtikas produktu patēriņa trūkuma diētu dēļ, ko var aizstāt ar ārsta veiktu injekciju.
Nepieciešamība
Cilvēka ķermenim B12 ir vajadzīgs nervu un sarkano asins šūnu vispārējai veselībai, kā arī palīdz gremošanu. Tā kā organisms to neražo, vienīgais veids, kā to iegūt, ir uzturs un / vai papildināšana. Diētas laikā B12 trūkums var rasties sakarā ar B12 bagātīgu pārtikas produktu, piemēram, sarkanās gaļas, patēriņa ierobežošanu.
Invaliditātes pazīmes
Norāde, ka organismā var nebūt pietiekami daudz B12, ja persona sāk justies nogurumā un reibumā, īpaši diētas laikā. Personai var rasties caureja vai aizcietējums, kā arī kļūt dezorientēta vai sajaukt. Iespējams, ka ekstremitātēs var būt tirpšanas sajūta un sāpes krūtīs.
Ieguvumi
B12 injekciju lietošana var dot ķermenim stimulu, nodrošinot enerģiju, ko parasti nodrošina atbilstošs uzturs. No uztura viedokļa viņi var arī samazināt vēlmi ēst. Gados vecākiem cilvēkiem tas var mazināt vitamīnu deficītu, ko var izraisīt diētas daudzveidības trūkums, kā arī var palīdzēt saglabāt enerģijas līmeni un atmiņas funkciju.
Kā tas darbojas
B12 darbojas, stimulējot vairogdziedzeri, kas rada vajadzību pēc ķermeņa kustības, kā arī kustībai vajadzīgo enerģiju. Tā rezultātā ilgāk ir vēlme iesaistīties un iesaistīties darbībās. Tas var arī samazināt stresu, kas var izraisīt hronisku nogurumu.
Blakusparādības
Kopumā B12 blakusparādības ir minimālas, ja vispār. Dažiem cilvēkiem var rasties alerģiska reakcija, piemēram, izsitumi vai sasprindzinājums krūtīs, taču tas reti notiek. B12 ir arī grūti nonākt pārdozē, jo pārmērīgais daudzums izdalās ar urīnu, ko parasti norāda urīna tumšāka iedarbība.
