Kā izdarīt mandalu

Video: Lielā mandalu krāsošana Latvijas Neredzīgo bibliotēkā

Saturs

Instrukcijas
Sadaļa
Kā
Kas jums nepieciešams

Mandala ir sanskrita vārds "dziedināšanas lokam". Mandala zīmēšana ir maigs veids, kā sazināties ar zemapziņu. Mandalu zīmēšana var palīdzēt personai iet cauri bailēm un garīgajiem blokiem, saprast viņu iekšējo sevi un sasniegt sapņus. Kaut arī mandala pati par sevi ir mākslas darbs, praktiski ikviens var to izdarīt. Viss, kas nepieciešams, lai izdarītu mandalu, ir mazliet mākslas piedāvājums un atvērts prāts.

Instrukcijas

Mandala zīmēšana var palīdzēt pārvarēt savas bailes (Photos.com/Photos.com/Getty Images)

Sadaļa

Atstājiet vienu stundu, kad jūs varat būt viens pats. Izveidojiet mierīgu vidi, lai strādātu. Gaismas svece vai vīraks un vieta, kur spēlēt nomierinošu "New Age" vai klasisko mūziku.
Organizējiet savus krājumus un sēdēt uz leju savā krēslā.
Nomieriniet savu prātu. Veikt dziļu elpu. Elpojiet mīlestību un atlaidiet spriedzi, bailes, satraukumu vai jebkādu, kas jums traucē.
Iestatiet mandala mērķi. Tas var būt mīlestība un tas, ko tas nozīmē jums, vai tas var būt bailes, ko vēlaties pārvarēt, vai kaut ko, ko jūs piesaista dzīvē.
Novietojiet apaļo priekšmetu uz papīra un apņemiet apli ar pildspalvu vai zīmuli.
Aizpildiet apli ar jebkādām formām un krāsām, kas jums ir piemērotas. Šajā procesā nav noteikumu un kļūdu. Ļaujiet savam iekšējam garam vadīt jūs un nemēģiniet atrast zīmējuma nozīmi šajā brīdī.
Apstājieties, kad mandala liek jums pārtraukt. Ja konstatējat, ka tas nav pabeigts, varat to atcelt un beigt vēl vienu dienu. Dodiet mandalu. Ja esat strādājis pie tā vairākas dienas, pierakstiet katru dienu, ar kuru strādājāt.
Novietojiet mandalu uz sienas vai ievērojamas vietas, kur to regulāri redzēsiet. Paskatieties uz to dažas minūtes katru dienu un ļaujiet tai izskaidrot. Pierakstiet savas domas un novērojumus uz malām blakus mandala malām.

Kā

Izmantojiet savu dominējošo roku, ja jūs atradīsiet, ka jūs apzināti pievēršat uzmanību tam, kas ir nepieciešams jūsu zīmējumā.
Mandala var sastāvēt no starojošiem lokiem, katrs aplis tiek veidots dažādās dienās. Tas var palīdzēt jums redzēt savu iekšējo sevi un noskaņojumu katru dienu.