Saturs
Pārtikas patēriņa mērīšana ļauj jums apzināties, cik daudz kaloriju jūs patērējat katrā ēdienreizē. Ierobežojot nelielas ogļhidrātu porcijas, piemēram, 50 g vārītu nūdeļu, tiek sasniegti jūsu uztura mērķi. Tomēr ir dažas atšķirības starp neapstrādātu un vārītu nūdeļu svaru. Masas aprēķināšana, piemēram, ar mērkausiņu, nenodrošina precīzu svaru. Vārīto ēdienu būs nepieciešams nosvērt ar atbilstošu mērinstrumentu.
Instrukcijas
-
Novietojiet virtuves skalu uz līdzenas virsmas. Ja izmantojat digitālo ierīci, ieslēdziet to un ļaujiet tai kalibrēt.
-
Ielieciet apakšējā cepeškrāsni uz svara un pierakstiet svaru uz notepad.
-
Pievienojiet 2 vai 3 ēdamkarotes vārītu makaronu uz apakštasītes un pierakstiet svaru. Atņemiet tukšās apakštasei svaru ar nūdelēm. Ja tas ir 50 g makaronu, pārtrauciet svēršanu. Ja nē, pievienojiet vai noņemiet mīklu, līdz jūs saņemsiet 50 g mīklas.
Kā
- Dažās virtuves svaros ir "taras" funkcija, kas ļauj izslēgt trauka vai trauka svaru.
Paziņojums
- Izņemiet līdzsvara plāksni, ja to nelietojat, citādi tas var sabojāt mērīšanas ierīci.
Kas jums nepieciešams
- Virtuves skala
- Vieglas mērces
- Notepad
- Zīmulis
- Karote
- Vārīti makaroni
