Saturs
Akupresūru var izmantot plecu sāpju un dažādu citu slimību ārstēšanai. Tas darbojas, izmantojot spiediena punktus, kas atrodas dažādās ķermeņa vietās. Tāpat kā citas austrumu medicīnas formas, arī šajos punktos izdarītais spiediens var atvieglot, neizmantojot medikamentus. Kad atradīsit pareizo vietu, drīz sajutīsiet pilnīgu atvieglojumu no sāpēm plecos.
Kā pielietot akupresūru
1. solis
Pārvietojiet pirkstu no pleca pret kaklu, līdz sasniedzat depresiju pie atslēgas kaula. Šis punkts atrodas tur, kur tas ir mīkstākais. Spiediena izdarīšana šajā brīdī ārstēs jūsu plecu sāpes, kā arī galvassāpes, reiboni, iekaisis kakls un stresu.
2. solis
Salieciet elkoni un sajūtiet mīksto zonu, kur elkoņa locījums beidzas jūsu rokas ārpusē. Šis punkts palīdzēs jums atvieglot sāpes plecos, kā arī palīdz mazināt vispārējās roku sāpes, drudzi un caureju.
3. solis
Masējiet vienu vai vairākus no šiem punktiem trīs līdz piecas minūtes vai līdz brīdim, kad jūtat atbrīvojumu no sāpēm. Jūs varat masēt ar apļveida kustībām, vai arī vienkārši izdarīt spiedienu, stingru un nepārtrauktu. Lai iegūtu labākos rezultātus, izmantojiet pirksta galu vai zīmuļa dzēšgumiju.
