Saturs
Štancēšanas maiss ir būtisks aprīkojums jebkurai boksa apmācības programmai. Tradicionālo boksa maisu piekarina pie griestiem piestiprinātas ķēdes, taču, tā kā boksa maiss vidēji sver aptuveni 30 kg, to nevar nekur uzstādīt. Tā vietā tam jābūt piestiprinātam pie atbalsta sijas, jo parasti tikai šīs konstrukcijas spēj izturēt gan maisa svaru, gan atkārtotus triecienus.
1. solis
Uzmanīgi izvēlieties vietu, kur vēlaties ievietot boksa maisu. Ideālā gadījumā ir jābūt vietai, kur maiss šūpojas un ļauj jums brīvi pārvietoties pa to. Pārvietojieties ap iedomātu boksa maisu, lai iegūtu priekšstatu par nepieciešamo vietu. Kad esat definējis pareizo vietu, izvēlieties stara daļu tieši virs.
2. solis
Izvēlieties pareizo urbumu vajadzīgajam urbumam. Sija var būt no koka vai metāla, un katram no šiem materiāliem ir nepieciešama atšķirīga urbjmašīna. Urbja izmēram jāatbilst acs skrūvei, kuru izmantosit, lai nostiprinātu boksa maisu. Savukārt skrūves izmēru nosaka maisa izmērs. 35 kg smagai somai izmantojiet skrūvi, kas atbalsta vismaz 45 kg, dodot rezervi triecienam, ko soma saņems.
3. solis
Uzkāpiet pa kāpnēm un izurbiet vadošo atveri atbalsta sijas vidū.
4. solis
Ievietojiet acu skrūvi caurumā. Ievietojiet metāla paplāksni skrūves vītņotajā pusē, līdz tā pieskaras atbalsta staram. Pēc iespējas vairāk ar pirkstiem uzgrieziet uzgriezni uz skrūves. Cieši pievelciet to, izmantojot uzgriežņu atslēgu vai knaibles.
5. solis
Palūdziet asistentam pacelt boksa maisu, kamēr jūs pakārt pirmo atbalsta ķēdi uz viena no somas S formas āķiem. Izlaidiet ķēdes caur skrūves cilpiņu, pēc tam piestipriniet ķēdi S veida āķim pretējā pusē. Atkārtojiet to ar āķi otrā pusē.
