Saturs
Jūsu aknās tiek ražots lielākais holesterīna līmenis Jūsu organismam. Veselības problēmas, ko izraisa pārmērīgs holesterīna patēriņš, zināmā mērā samazina, izdalot augsta blīvuma lipoproteīnu (ABL) no aknām.
Funkcija
Holesterīns un tauki labi neizšķīst asinīs, liekot aknām implantēt nesējus, ko sauc par lipoproteīniem, lai pārvadātu holesterīnu.
Identifikācija
HDL un zema blīvuma lipoproteīniem (ZBL) ir līdzīgi, bet atšķirīgi mērķi. LDL nes holesterīna šūnās, bet HDL "pārnēsā holesterīna lieko daudzumu aknās, kas to pārveido par žulti, kas savukārt tiek izvadīts zarnās," norāda Dr. kurā teikts, ka holesterīna ievadīšana organismā ir atkarīga no Jūsu gēniem un ēdieniem, ko ēdat.
Nozīme
Augsts HDL līmenis norāda uz veselīgu asinsrites sistēmu. Jau augstais ZBL skaits rada bažas, jo holesterīns uzkrājas artērijās. HDL palīdz novērst aterosklerozi - artēriju sacietēšanu.
Nepareizi priekšstati
Šie pretējie uzdevumi izskaidro, kāpēc ārsti uzskata, ka HDL ir "labs" holesterīns, bet marķējot ZBL "sliktu". Faktiski abiem ir svarīgs mērķis, bet augsts ZBL līmenis norāda uz taukainu pārtiku un paaugstinātu sirds slimību risku.
Novēršana / risinājums
"Regulāra fiziskā aktivitāte palielina HDL holesterīna līmeni dažiem cilvēkiem," saka Amerikas Sirds asociācija. Smēķēšanas pārtraukšana un svara zaudēšana arī mudina aknas ražot vairāk ABL.
