Saturs
Ir zināms, ka C vitamīna piedevas palīdz imūnsistēmai cīnīties ar saaukstēšanos un citām slimībām, taču uztura bagātinātāji bieži ir ļoti skābi, tāpēc jutīgiem cilvēkiem ir grūti tos ērti sagremot. Buferēts C vitamīns, kas ir C vitamīns kopā ar nātrija, magnija, kalcija vai kālija askorbātu, organismā parasti ir maigāks, un to var lietot bez kairinājuma kuņģī un ilgstoša efekta nodrošināšanas.
Maigāk pret vēderu
Buferētais C vitamīns, kas iegūts no bietēm, kuņģī ir maigāks nekā askorbīnskābe, kas iegūta no kukurūzas. Askorbiskā C vitamīna skābums var viegli kairināt kuņģi, kas var izraisīt caureju. Buferētā forma nodrošina tādas pašas priekšrocības, vienlaikus izraisot mazāku zarnu kairinājumu un mazāku vaļīgas zarnas iespējamību. Saskaņā ar Uztura bagātinātāju lietotāja rokasgrāmatu smagi slimi cilvēki vai tie, kas cieš no zarnu trakta problēmām, spēj sagremot buferizēto versiju pat tad, ja ir jutīgi pret citām C vitamīna formām. Ja rodas vaļīgas zarnas, tā ir zīme. ka ķermenis ir piesātināts ar C vitamīnu.
Labāk lielākām devām
Buferēts C vitamīns var būt arī labāks ķermenim, lietojot lielas piedevas devas. Autors Džeks Čallems grāmatā "Lietotāja ceļvedis uztura bagātinātājiem" apspriež Linusa Paulinga, Irvina Stouna un citu ortomolekulāro ārstu darbu, kuri pētījuši, kā lielas C vitamīna devas var palīdzēt cīņā pret vēzi, saaukstēšanos un holesterīnu. Viņi uzskata, ka brīvie radikāļi pārslogo sistēmu un ātri iztērē C vitamīna krājumus, kaitējot imūnsistēmai. Liela vitamīna daudzuma (vairāk nekā 10 g dienā) uzņemšana ļauj imūnsistēmai iznīcināt šos brīvos radikāļus un atjaunot pacientu veselību. Lai gan Linuss Polings, doktors Frederiks Kleners un Skotijas ķirurgs Evans Kamerons ir veikuši klīniskos pētījumus, kas parāda C vitamīna megadozes efektivitāti, tā joprojām ir ļoti pretrunīga tēma, un maz publicētu pētījumu atbalsta ideju. Sekojiet profesionālim, pirms lietojat lielu šī un jebkura vitamīna devu.
Ilgstoša iedarbība
Sakarā ar kalcija vai magnija pievienošanu buferizēts C vitamīns sistēmā uzsūcas lēnāk. Grāmatā "Ko ēst, ja Jums ir diabēts" autore Maureena Keina ziņo, ka lēnāka absorbcija nodrošina labāku kvalitātes kontroli un nodrošina ilgstošu iedarbību. Buferēts C vitamīns ļauj ķermenim gūt labumu no devas līdz 16 stundām, un tāpēc to bieži lieto laika gaitā izdalītos variantos.
