Saturs
Lai normāli darbotos, jūsu ķermenis ir atkarīgs no svarīgākajām minerālvielām, kuras iegūst ar pārtiku un piedevām. Magnijs un kālija aspartāts darbojas kā papildinājums, kas acīmredzami nodrošina divu minerālu avotu: magniju un kāliju. Lai gan abu uzturā lietošana ir būtiska veselības saglabāšanai, pārmērīga ēšana var izraisīt vairākas negatīvas blakusparādības.
Caureja
Attiecīgās vielas bieža blakusparādība ir caureja. Jebkurā laikā, kad sākat lietot jaunu piedevu vai ēst jaunu ēdienu, pastāv neliels kuņģa sāpju risks. Lietojot pārspīlēti, piemēram, pēc uztura bagātināšanas, kālija un magnija uzņemšana var izraisīt arī caureju. Neskatoties uz to, ka šis stāvoklis parasti ir viegls un izzūd ātri un viens pats, pastāvīgs izraisa pārmērīgu šķidruma zudumu, izraisot dehidratāciju. Ja pēc aspartāta lietošanas Jums rodas sāpes vēderā, pārtrauciet lietot piedevu un dzeriet daudz šķidruma, lai uzturētu hidratāciju.
Aritmija
Vēl viena blakusparādība ir aritmija, patoloģisks sirds ritms. Kālijam ir nozīme sirds uzturēšanā, atbalstot muskuļu kontrakcijas, kas rodas sitiena laikā. Pārāk daudz vai pārāk maz kālija var līdzsvarot šo orgānu, izraisot aritmiju. Lai novērstu nopietnākas kardiovaskulāras blakusparādības, pirms uztura bagātināšanas uzsākšanas konsultējieties ar ārstu, apspriežot augsta kālija līmeņa lietošanas drošību, īpaši, ja jums jau ir sirds problēmas.
Nieru toksicitāte
Nieru toksicitāte var rasties, ja pārmērīgi lietojat magniju un kālija aspartātu. Nieres darbojas kā asiņu filtri, saglabājot barības vielas, vienlaikus ļaujot toksīniem izdalīties ar urīnu. Augsts magnija līmenis palielina nieru darbu, novecojot, rodas toksicitāte un pavājināta nieru darbība. Linusa Paulinga institūts iesaka nepārsniegt 350 mg magnija dienā. Ja jūs ciešat no esošām nieru problēmām, pirms magnija piedevas lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, nodrošinot savu drošību.
