Saturs
Muskuļu kontroles fāzes daudz nozīmē dažādiem cilvēkiem, sākot no bērnu attīstības speciālistiem līdz gerontologiem. Konkrēta atsauce uz četrām motora vadības fāzēm attiecas uz sporta chiropractic, fizioterapeitu un pat neirologu jomu. Četras fāzes ir mobilitāte, stabilitāte, kontrolēta mobilitāte un prasme - katra no tām ir progresīvāka nekā iepriekšējā.
Motora vadība
Motora vadība ir process, kurā smadzenes koordinē muskuļu darbību organismā, ieskaitot to, kuriem muskuļiem jākustas un kuriem jāatpūšas. Tās neveiksme var radīt rezultātus, sākot no paralīzes līdz parkinsonismam. Panākumi un neveiksmes var būt arī smalkāki. Piemēram, stāja, šķiet, nav apzināta darbība, bet pareiza stāja ir atkarīga no muskuļu kontroles. Bojāta motora vadība var nozīmēt, ka daži muskuļi kompensē citus, izraisot paviršību, sāpes vai vājumu.
Četras fāzes
Pirmais posms, mobilitāte, nozīmē kustības veikšanu. Iedomājieties tādu procesu kā traumas rehabilitācija, piemēram, plīsusi ceļa saite. Pirmais, kas jādara, ir iegūt mobilitāti, spēju saliekt ceļu. Stabilitāte ir otrais posms, kurā muskuļu grupa, šajā piemērā, ceļgals, var izturēt stresu bez neveiksmes. Attiecībā uz celi tas var nozīmēt ķermeņa svara atbalstīšanu. Seko kontrolēta mobilitāte, un tā ir spēja panākt, lai ceļgals darbotos tā, kā šajā gadījumā vajadzētu staigāt. Visbeidzot, prasmju fāzē ceļgals ir labāk izpildāms, un staigāšana var kļūt par sacensību.
Tagad iedomājieties procesu bez ievainojumiem. Ja mēs mācāmies šaut bezmaksas basketbolu, piemēram, fāzē, mūsu muskuļi "iemācās" iemest bumbu tīklā. Kad tie kļūst stiprāki un stabilāki, jūs varat mest bumbu grūtāk un tālāk. Trešais posms palīdz koncentrēties mērķim, kad sākat kontrolēt smalkās kustības, kas padara atšķirību starp vārtiem un zaudējumiem. Visbeidzot, prasme uzlabojas un panākumu līmenis palielinās.
Motora prasmju apguve
Motora prasmju apguve ir apmācība uzdevuma uzlabošanai, piemēram, braukšana ar velosipēdu, ābolu lasīšana vai šķēpa mešana. Šajā ziņā apmācība var nozīmēt kustības atkārtošanos. Andreass R. Lufts un Manuels M. Buitrago rakstā "Motora prasmju apguves posms" apgalvo, ka pētījumi ir parādījuši, ka motorisko prasmju mācīšanās jeb muskuļu atmiņa rada izmaiņas un to absorbē smadzenes, nevis muskuļi .
Proprioceptīvā neiromuskulārā atvieglošana
Proprioceptīvā neiromuskulārā atvieglošana, PNF, ir stiepšanās programma, kuras mērķis ir apmācīt noteiktas muskuļu grupas, lai izpildītu kustību secības, palielinot spēku un elastību. Fizioterapeits Gudruns Hoelpers četras fāzes īsteno praksē, izmantojot tās, lai identificētu un darbotos ar “virspusējiem mobilitātes un stabilitātes traucējumiem”. Kad terapeits ir identificējis soļus, pie kuriem jāstrādā, viņš izveido personalizētu apmācības programmu.
