Saturs
Glutations, pazīstams arī kā gamma-glutamilcisteinilglicīns un GSH, ir antioksidants, kas palīdz aizsargāt šūnas no brīvajiem radikāļiem. Neliels proteīns, kas atrodams cilvēka aknās, var samazināt vēža attīstību, taču precīza ietekme uz cilvēkiem joprojām nav zināma. Pavisam nesen tas tika izmantots kā ādas balināšanas kosmētika.
Nodarbošanās
Glutations neitralizē brīvos radikāļus, kas ir atomi, kuriem ir nepāra skaits elektronu, un, mijiedarbojoties ar skābekli, tie var izraisīt šūnu nāvi vai nepareizu darbību. Glutationu šūnas ražo kā galveno endogēno antioksidantu, kas var droši mijiedarboties ar brīvajiem radikāļiem un novērst šūnas bojājošo reakciju. Tas detoksicē svešus un vēzi izraisošus savienojumus. Tā ir arī būtiska imūnsistēmas sastāvdaļa.
Devas
Tipiskas glutationa devas ir no 50 mg līdz 600 mg, lietojot iekšķīgi (lai gan pētījumi liecina, ka šī metode var būt neefektīva, jo glutationu organismā ne pārāk labi absorbē). Daži klīniskie pētījumi liecina, ka injekcijas laikā deva ir 600 mg dienā vai katru otro dienu. Ieelpojot, glutationam tika nozīmēta 600 mg deva divas reizes dienā (1200 mg dienā).
Brīdinājums
Tā kā glutations ir uztura bagātinātājs, nevis zāles, tas nav ļoti labi regulēts, un pašlaik tiek pētīta tā efektivitāte un drošība. Maksimālā drošā glutationa deva nav noteikta, tāpēc jums jāievēro norādījumi par lietojamo produktu. Piemēram, maksimālā deva ādas balināšanai atšķiras no maksimālās devas antioksidantu vajadzībām.
