Saturs
Nekas nav kairinošāks par to, ka nav iespējams elpot aizlikta deguna dēļ. Aptiekas deguna aerosoli, kas nekavējoties atvieglo, ir noderīgi, taču, mēģinot pārtraukt lietošanu, tie var jūs sajust un radīt postošu efektu. Izrakstītie aerosoli ir arī lieliski, taču tiem var būt blakusparādības un tie ilgtermiņā var nebūt praktiski. Drošs un vienkāršs risinājums ir pašmāju mazgāšana ar degunu.
Aprīkojums
Dažas preces ir pieejamas deguna mazgāšanai, piemēram, keramikas vai plastmasas Neti Pot, deguna šļirces ar gumijas spuldzi vai flakoni ar strūklas sistēmu. Šie piederumi nav dārgi, to cena ir no 20 līdz 40 ASV dolāriem, un mazgāšanai jau var būt pulvera šķīdums. Neatkarīgi no tā, kuru trauku izvēlaties mazgāt, pēc lietošanas noteikti nomazgājiet un labi nosusiniet.
Recepte
Sāciet ar 230 ml silta ūdens. Ja izmantojat Neti Pot vai strūklas pudeli, ūdeni varat uzlikt tieši uz tiem. Jūs varat izmantot filtrētu ūdeni, krāna ūdeni izmantojiet tikai tad, ja tas ir dzerams.
Ūdenī sajauciet ¼ tējkaroti soda un ½ tējkarotes nejodēta sāls. Nelietojiet galda sāli (kas ir jodēts) un mēģiniet to atstāt ar ļoti smalkiem graudiem, lai tas ātri izšķīst.
Maisa, līdz cietās vielas ir pilnībā izšķīdušas. Ja risinājums ir paredzēts bērnam, pagatavojiet pusi no receptes.
Mazgāšana
Noliecieties virs izlietnes vai noliecieties uz priekšu dušā, skatoties uz leju, turot pieri nedaudz augstāku par zodu. Ievietojiet ierīci nāsī - pietiekami dziļi, lai šķīdums neatgrieztos, un sāciet elpot caur muti, vienlaikus viegli ielejot šķīdumu degunā.Ja izmantojat šļirci vai strūklas pudeli, nespiediet šķīdumu pārāk stipri, lai tas nonāktu līdz ausīm. Neti Pot izmanto gravitāciju, lai virzītu plūsmu.
Šķīdumam vajadzētu iznākt no otras nāsis, un jūs varat sajust, ka daļa no tā iet uz kaklu. Ja tas notiks, tas ir labi; neļauties panikai.
Noņemiet ierīci un izpūtiet degunu, lai noņemtu lieko šķidrumu. Neieelpot.
Atkārtojiet šīs darbības, līdz pusi šķīduma esat izlējis caur to pašu nāsi, un pēc tam atlikušo šķīdumu izlejiet caur otru nāsi, izmantojot tās pašas procedūras.
Rezultāti
Ja mazgājat degunu vienu vai divas reizes dienā, atvieglojumam vajadzētu ilgt vairākas stundas. Regulāri mazgājot, jūs beidzot pamanīsit mazāk deguna nosprostojumu, šķaudīšanu un deguna blakusdobumu simptomus. Ja lietojat recepšu medikamentus, atvieglojums var būt pietiekams, lai samazinātu vai pārtrauktu lietošanu, atkarībā no problēmas nopietnības un noturības.
Aprūpe
Nemazgājiet deguna blakusdobumus ar tīru ūdeni. Jums būs dedzinoša sajūta.
