Saturs
Salauzti bicepsi rodas, kad bicepsa garā vai īsa augšdaļa saplīst pie pleca. Šāda veida traumas parasti rodas pārmērīgas lietošanas vai kritiena dēļ. Vecāks cilvēks ir vairāk uzņēmīgs pret šāda veida traumām.
Nozīme
Cilvēkiem, kuri pēc tā laušanas var skaidri redzēt bicepsa deformāciju, parasti nepieciešama operācija. Šo ievainojumu sauc par pilnīgu plīsumu, kur bicepss atdalās no pleca kaula. Ikvienam, kam ir biceps ar izskatu "Popeye muskuļi", jāpārtrauc visas fiziskās aktivitātes, jāatpūšas roka un jāpiesakās pie ārsta.
Ārstēšanas veidi
Cilvēks var piedzīvot arī daļēju asaru, kas galu galā dziedē viens pats. Pretiekaisuma zāles, piemēram, ibuprofēns vai naproksēns, var palīdzēt mazināt pietūkumu, iekaisumu un sāpes. Pilnīgas asaras ārstēšana parasti būs līdzīga daļējai asarai pēc operācijas pabeigšanas.
Citi ārstēšanas veidi
Ledus var arī palīdzēt mazināt pietūkumu un sāpes. Tas ir visefektīvākais, ja to lieto 20 minūtes vairākas reizes dienā.
Vingrojumu ietekme
Kad iekaisums un sāpes mazinās, noteikti stiepšanās un rehabilitācijas vingrinājumi var palīdzēt palielināt bicepsu elastību un izturību. Plecu stiprināšanas vingrinājumi pakāpeniski tiks pievienoti personas rutīnai, ziņo Amerikas Ortopēdisko ķirurgu akadēmija.
Grafiks
Aptuveni četras līdz sešas nedēļas pēc operācijas jāizvairās no bicepsu pretestības treniņiem. Tomēr parasti paies trīs vai četri mēneši, pirms jūs varat sākt izmantot spēcīgākus bicepsu vingrinājumus, norāda Orthopod.com.
