Saturs
Balss izklausās daudz labāk, ja balss kroku virsma paliek mitra un gļotas ir plānas. Parasts saaukstēšanās var dehidrēt ķermeni, kā rezultātā sabiezē balss saitēs esošās gļotas. Turklāt gripa var izraisīt šo virkņu uzpūšanos, kā rezultātā tiek izteikta skarbāka balss. Pareizi rūpējieties par gripu, lai atgūtu sākotnējo balsi.
1. solis
Dzeriet daudz šķidruma. Ideālā gadījumā jums vajadzētu dzert ūdeni un izvairīties no dzērieniem, kas var dehidrēt, piemēram, kafiju, alkoholu, bezalkoholiskajiem dzērieniem un kofeīna tējām.
2. solis
Izvairieties no taukainiem ēdieniem, kaloriju dzērieniem un piena produktiem, jo tie apgrūtina ūdens nokļūšanu balsenē. Tie var palēnināt jūsu atveseļošanos un padarīt jūsu balsi sliktāku.
3. solis
Papildus ūdenim patērē arī citrusaugļu sulas, piemēram, citronu, apelsīnu un laima sulu.Citrusaugļu sulas palīdz atbrīvoties no rīkles un taukiem.
4. solis
Cik vien iespējams atpūtiniet balsi. Ārkārtējos gadījumos apsveriet iespēju nēsāt pildspalvu un papīru, lai runātu ar citiem.
5. solis
Izvairieties no klepus un kakla attīrīšanas. Klepus un rīkles attīrīšana izraisa to, ka balss saites sasit viena otru, kas, atgūstoties no saaukstēšanās, bieži vien var būt sāpīga.
