Saturs
Dopamīns ir neirotransmiteris, kas ietekmē smadzeņu darbību un sirds un asinsvadu sistēmu. Polihlorēto bifenilu (BPC), toksisku ķīmisku piesārņotāju forma, iedarbība var samazināt dopamīna daudzumu līdz bīstamai koncentrācijai, kas ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu. Paaugstināts dopamīna līmenis var paaugstināt asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu. Augstā līmenī dopamīns ir saistīts ar uzbudināmību un modrību. Pārmērīgs dopamīna līmenis ir saistīts ar psihozi, tāpēc to samazināšana var būt vēlama metode indivīdu ar garīgām problēmām ārstēšanai. Sabalansēts uzturs ir viens no veselīgiem veidiem, kā kontrolēt dopamīna līmeni, un var būt nepieciešama arī medicīniska iejaukšanās, izmantojot recepšu ārstēšanu.
Kā samazināt dopamīna koncentrāciju
1. solis
Ēdiet tādu pašu daudzumu ogļhidrātu un olbaltumvielu. Ogļhidrāti var samazināt dopamīna līmeni, izraisot mierīgāku prāta stāvokli. Ar olbaltumvielām bagāti pārtikas produkti, piemēram, liesa gaļa un piena produkti ar zemu tauku saturu, asimilē aminoskābes, kas regulē dopamīna ražošanu.
2. solis
Ēdiet vitamīniem bagātus dārzeņus, lai atbrīvotu endorfīnus, līdzsvarojot ogļhidrātus.
3. solis
Esiet uzmanīgs pret ārējiem faktoriem, kas samazina dopamīna koncentrāciju, piemēram, hronisks stress, B vitamīna deficīts, zema dzelzs un cinka koncentrācija, estrogēna deficīts (sievietēm), pārmērīga alkohola lietošana, narkotiku lietošana un saaukstēšanās.
4. solis
Zināmie nelegālie stimulatori, piemēram, amfetamīni, var izraisīt dopamīna ražošanu un pasliktināt dopamīna pārpalikuma ietekmi.
5. solis
Konsultējieties ar ārstu, kurš var izrakstīt dopamīna blokatoru vai inhibitoru tablešu formā vai injicējamā formā. Šo blokatoru devas var ilgt līdz sešām nedēļām; tie ir paredzēti papildu terapijai tādos klīniskos apstākļos kā psihoze, hiperaktivitāte vai sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi.
