Saturs

• Laiks un sirdsdarbības ātrums
• Muzikālais fons un sirdsdarbības ātrums
• Ārstnieciskās īpašības
• Ietekme uz sportisko sniegumu
• Inovācijas

Mūzika ir svarīga daudzu cilvēku dzīves sastāvdaļa. Atceroties labus vai sliktus laikus, lielākā daļa cilvēku atceras noteiktu dziesmu, kas skanēja fonā. Mūzika ir saistīta ar cilvēka emocijām un var padarīt cilvēku laimīgu, skumju, trauksmainu vai pašpārliecinātu. Tas ir saistīts arī ar ķermeņa fizioloģiskajām reakcijām, ieskaitot sirdsdarbības ātrumu. Mūzikas un sirdsdarbības attiecība ir sarežģīta un var būt noderīga veselībai, īpaši tiem, kam ir sirds problēmas un hroniskas sāpes.

Laiks un sirdsdarbības ātrums

Cilvēka sirdsdarbības ātrums mainās, klausoties mūziku, taču tas, vai sirds pukst ātrāk vai lēnāk, ir atkarīgs no mūzikas ritma. 2009. gada novembra žurnālā "Harvard Health Letter" pētījumi Masačūsetsas vispārējā slimnīcā un medicīnas iestādēs Honkongā liecina, ka cilvēkiem, kuri katru dienu klausās mūziku 20 līdz 30 minūtes, ir zemāks asinsspiediens un zemāks pulss, salīdzinot ar tiem, kas mūziku neklausās. Oksfordas universitātes pētījumā, par kuru ziņo Austrālijas ABC News in Science, paskaidrots, ka ātrāka mūzika, piemēram, reps, palielina cilvēka sirdsdarbības ātrumu, nevis piedāvā relaksējošu efektu.

Muzikālais fons un sirdsdarbības ātrums

Neatkarīgi no tā, vai cilvēkam ir vēsture mākslā, īpaši ar mūziku, var noteikt, cik ļoti mainās sirdsdarbības ātrums, klausoties mūziku. Oksfordas universitātes mūzikas pētījuma vadošais pētnieks doktors Pīters Sleits salīdzināja sirdsdarbības ātruma izmaiņas atbilstoši muzikālās izglītības pakāpei. Tika konstatēts, ka pētījuma grupas mūziķi elpo ātrāk un pulss ir ātrāks nekā tiem, kuriem nav mūzikas izglītības. Piedāvātais šīs parādības iemesls ir tas, ka mūziķi saprot mūzikas ritmu sarežģītību un neapzināti pielāgo ķermeņa elpošanu un sirdsdarbības ātrumu atbilstoši ritmam.

Ārstnieciskās īpašības

Papildus asinsspiediena un sirdsdarbības pazemināšanai - dažos gadījumos, kad mūzika ir lēna - mūzikas klausīšanās dažiem cilvēkiem var samazināt sāpju uztveri. Abbottas ziemeļrietumu slimnīca Mineapolē ziņo, ka sirds slimnieki, kuri klausījās mūziku, izjuta mazāk sāpju un viņus neuztrauca tik daudz viņu veselības stāvoklis kā tie, kuriem mūzika nepatika. Mūzika kā relaksācijas tehnika var strauji pukstošu sirdi palēnināt tikai tāpēc, ka tā mazina stresu. Cilvēka sirdsdarbība un asinsspiediens parasti palielinās spiediena un trauksmes laikā.

Ietekme uz sportisko sniegumu

Pētījums, kas tika ziņots 2002. gada izdevumā "The Sports Journal", Amerikas Savienoto Valstu Sporta akadēmijas publikāciju, parādīja, ka mūzikas klausīšanās, skrienot pa trasi, izraisīja lēnu skriešanas tempu. Dalībniekiem, kuri vingrojot klausījās mūziku, parādījās tāds pats sirdsdarbības ātruma pieaugums, kāds ir saistīts ar aerobo vingrinājumu, bet mazāks nekā tiem, kuri mūziku neklausījās. Tomēr, līdzīgi kā pacienti, kuri, saskaroties ar mūziku, sajuta mazāk sāpju, arī sportisti, kuri klausījās mūziku, uztvēra zemāku piepūles līmeni nekā tie, kuri skrēja bez mūzikas pavadījuma. Šie atklājumi ir nedaudz pretrunīgi ar Sleight secinājumiem, kas liek domāt, ka sportisti var uzlabot savu sniegumu, iekļaujot mūziku, taču, kā norādīts Hārvardas Veselības vēstulē, pētījumu rezultātu izmaiņas ar sirdsdarbības ātrumu un ārējiem faktoriem ir normāli katra cilvēka muzikālās izvēles dēļ. Dziesma, kas vienam cilvēkam ir relaksējoša, var nebūt otra cilvēka iecienītākā dziesma un faktiski var izraisīt sirdsdarbības paātrināšanos.

Inovācijas

Jauni tehnoloģiskie sasniegumi var ļaut cilvēka mūzikas bibliotēku pieskaņot sirdsdarbības ātrumam. MP3 atskaņotāji, kas darbojas kā sirds monitors un soļu skaitītājs, kā arī mūzikas atskaņotājs, automātiski izvēlas dziesmas, kas papildina lietotāja sirdsdarbības ātrumu. Deportētajiem tiek lūgts ieplānot atlasi, kas, viņuprāt, palīdzētu viņiem sasniegt vingrinājumu mērķus. Atlasītās dziesmas tiek atskaņotas, kad lietotājs sasniedz savu sirdsdarbības mērķi.