Saturs
Sportista pēdas un sēnes uz nagiem var būt neērti. Šie apstākļi bieži atstāj pirkstiem un nagiem krāsas, blisterus un iekaisuši. Dažreiz šiem simptomiem pavada nepatīkama smaka. Šādas sēnīšu infekcijas rodas, kad pēdas ilgstoši paliek mitras un siltas. Dušas, vannas istabas un peldbaseini nodrošina lielisku vidi sēnīšu augšanai. Tās var viegli pārnest uz kājām un izraisīt infekciju. Tomēr ir daudz materiālu, kas ir viegli atrodami mājās, kas var efektīvi un ātri apstrādāt šīs sēnītes.
Mitras pēdas
Listerīna-mentola, metilsalicilāta un timola antiseptiskās sastāvdaļas ir efektīvas pret pēdu sēnīti. Divreiz dienā, no rīta un vakarā, novietojiet kājiņas trauku vai pannā un pārlejiet Listerine. Tas sāpēs, bet nekavējoties nomazgājiet tos, ja ir spēcīgāki apdegumi vai dūrieni, nekā tad, kad košļāt. Ļaujiet tai atpūsties dažas minūtes, pirms rūpīgi mazgājat un žāvējat kājas. Turpiniet to darīt katru dienu, līdz sēnīte pazūd.
Izmēģiniet to pašu procedūru ar cepamais sodas. Divreiz dienā uzklājiet kājām sausu cepamais sodas. To var izdarīt pēc Listerine lietošanas vai atsevišķi. Tas izžāvēs jūsu pirkstiem, palīdzot līdzsvarot pirkstu pH līmeni, kas padarīs vidi mazāk viesmīlīgu sēnītei. Nātrija bikarbonātam piemīt tādas pašas antiseptiskas īpašības kā Listerine, bet ir vairākas citas priekšrocības. Jūs varat apkaisīt to uz apaviem, lai samazinātu sēnītes, kas tur aug. Jūs varat tīrīt arī dušu, vannu vai vannas istabas grīdu ar cepamais sodas, lai novērstu kolonijas. Mēģiniet mazgāt paklājus, izmantojot mazgāšanas līdzekli.
Higiēna
Labas higiēnas saglabāšana ātrāk samazinās un novērsīs sēnīšu infekcijas. Saglabājiet jūsu pirkstiem sausus un gaisīgus, cik vien iespējams, noņemot apavus, kad vien iespējams. Ja jūsu kājām ir sviedri, izmēģiniet pretsviedru līdzekļus. Krēmu vietā izmantojiet pulverveida produktus un izmantojiet dabīgās šķiedras zeķes. Apsveriet arī iespēju ieguldīt apavos, kas nodrošina gaisa apmaiņu.
Diēta un augu aizsardzības līdzekļi
Izvairieties no vārītu produktu, kas satur raugu, cukurotu pārtiku vai pārstrādātu sastāvdaļu, pārmērīga patēriņa, jo sēnīte vairojas vieglāk. Izvairieties arī no alkohola, sodas un taukainiem pārtikas produktiem. Tā vietā, ēst daudz ķiploku, jogurtu un kefīru, kas var palīdzēt imūnsistēmai cīnīties pret infekcijām.
Tējas koka eļļa ir antiseptisks līdzeklis, kas var būt efektīvs pret sēnītēm, ja to lieto uz vietas. Lavandas eļļa ir ieteicama arī tā pretsēnīšu īpašībām.
