Mājas aizsardzības līdzekļi pret diskomfortu kājās un kājās

Autors: Morris Wright
Radīšanas Datums: 25 Aprīlis 2021
Atjaunināšanas Datums: 22 Novembris 2024
Anonim
1. februārī kāp pāri mājas slieksnim un pasaki vienu frāzi, nevelc šo krāsu apģērbu. Zīmes
Video: 1. februārī kāp pāri mājas slieksnim un pasaki vienu frāzi, nevelc šo krāsu apģērbu. Zīmes

Saturs

Barības vielu trūkums uzturā, alerģiskas reakcijas uz ķimikālijām jaunos apavos, nervu iekaisums, artrīts, hipotireoze vai pat diabēts var kāju vai teļu tirpšanu. Šī problēma, kas pazīstama arī kā Griersona-Gopalana sindroms, var izraisīt dedzinošu sajūtu, ko papildina vidēji smagas vai stipras sāpes. Lai gan šī stāvokļa ārstēšanai ir pieejami dažādi medikamenti, daži mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt mazināt simptomu diskomfortu.

Ūdens

Viens no spēcīgākajiem dabiskajiem līdzekļiem jūsu pēdu un kāju dedzināšanas sajūtai ir to iegremdēšana aukstā ūdenī. Pievienojiet dažus ledus gabaliņus ūdenim istabas temperatūrā. Lai atvieglotu ilgāku laiku, iemērciet kājas vismaz divas reizes dienā ūdens ar etiķi šķīdumā.

Piparu sautējums

Piparu sautējums var palīdzēt mazināt kāju tirpšanu un dedzināšanu. Pievienojiet duci papriku un uzkarsējiet tos lielā siltumā. Mīciet un novietojiet tos uz tīras, plānas drānas, veidojot sava veida saišķi. Novietojiet sautējumu virs skartās kāju un pēdu zonas. Piparu karstums mazina sāpes drošāk nekā perorālie medikamenti un bez blakusparādībām.


Piemērotas kurpes

Ja jums ir tendence tirpst apakšējās ekstremitātēs, vienmēr valkājiet tīras, sausas kokvilnas zeķes. Zeķes, kas pasargā jūsu kājas no mitruma, palīdz novērst simptomus. Mainiet tos dienas laikā ik pēc astoņām stundām.

Ērti apavi ir būtiski, lai mazinātu pēdu apdegumus. Bieži mainiet apavus un iegādājieties tikai ādas vai auduma apavus. Ja pēdas iekšējā līkne ir augsta, jums būs nepieciešama gluda zolīte. Mazāk asu izliekumu gadījumā jāizmanto zolītes ar lielāku izliekumu. Pērciet apavus, kas ir raksturīgi tieši jūsu kāju tipam un kas nodrošina pietiekamu atbalstu dienas pārvarēšanai. Pirmajās dienās nevelciet daudz jaunu apavu, kamēr kājas pie tām nav pieradušas.

Vingrinājumi

Stiepšanās vingrinājumi var palīdzēt mazināt sāpes kājās un kājās. Nostājieties apmēram 1 m attālumā no sienas un uzlieciet rokas uz plaukstām. Noliecieties uz priekšu, atvelkot vienu ceļgalu sienas virzienā un balstoties uz elkoņiem. Otrās pēdas papēdim jābūt uz grīdas un kājai jābūt izstieptai. Noliecieties, līdz jūtat nelielu teļa muskuļa izstiepšanos. Atkārtojiet ar otru kāju.


Parasti tas arī palīdz izvairīties no stāvēšanas vienā un tajā pašā stāvoklī ilgāku laika periodu.

Uztura līdzekļi

Izvairieties no cukura, ogļhidrātiem bagāta pārtikas, alkohola un tabakas. Diētas, kas bagātas ar B vitamīna un niacīna kompleksiem, dažiem cilvēkiem ir palīdzējušas mazināt sāpes un tirpšanu kājās. Ēdiet zaļos lapu dārzeņus, pupas, zirņus, riekstus, pienu un olas, lai uzturā pievienotu šīs barības vielas.

Kad jū pēlējat "Travian", jum bū nepieciešam zelt, lai iegūtu vairāk ieroču vai progreīvāka tehnoloģija nekā jum jau ir. Ja jū nevēlatie laimēt zeltu paratajā veidā, ir trik, ko varat amazin...

Baltā ain šūna vai leikocīti ir organima šūna, ka cīnā pret limībām un infekcijām. Atkarībā no Jūu balto ain šūnu kaita, ārt varē noteikt, kāda ir limība, par kurām jū ciešat. Jum ir jāzina, ko nozīmē...

Skaties