Saturs
Pūtītes var būt neērts stāvoklis neatkarīgi no ķermeņa atrašanās vietas. Pūtītes uz kājām var būt sarežģīta problēma, jo kāju āda ir biezāka un ar lielākām porām nekā sejas āda, un, kad kājas berzējas viena pret otru vai pret apģērbu, āda kļūst vēl vairāk kairināta. Mājas aizsardzības līdzekļi, lai atbrīvotos no pūtītēm, mazina apsārtumu, kairinājumu un pūtītes uz kājām, kā arī novērš to atkārtošanos.
Mājas aizsardzības līdzekļi
Papaijā ir dabiski fermenti, kas, sasmalcinot un pārvēršot pastā, efektīvi atbrīvo no pūtītēm. Auzas, kas sajauktas ar medu, kļūst par pīlingu, un medum joprojām ir antibakteriālas īpašības, kas palīdz notīrīt pūtītes no ādas. Tīrs medus, kas uzklāts uz pūtītēm, mazina iekaisumu un palīdz attīrīt ādu. Ābolu sidra etiķa un ūdens maisījumā iemērcētas kokvilnas bumbiņas palīdz notīrīt pūtītes. Citronu sulai ir antiseptiskas un antibakteriālas īpašības, tāpat kā tējas koka eļļai. Abi cīnās ar baktērijām iekšpusē un uz ādas, kas var izraisīt kāju pūtītes. Alveja nomierina ādu un mazina pūtītes izraisīto apsārtumu. Tējas maisiņi, kas divas vai trīs minūtes iemērc siltā ūdenī un pēc tam novietoti uz kājām, arī palīdzēs nomierināt ādu un mazināt apsārtumu.
Uztura izmaiņas
Ēdiet daudz augļu, liesu olbaltumvielu un tumšus lapu dārzeņus. Uztura, kas bagāta ar piena produktiem ar zemu tauku saturu, palielinās A vitamīna devu, un, ēdot riekstus un lasi, palielināsies Omega-3 skābju uzņemšana; abi palīdz jums būt veselīgai ādai. Zaļajai tējai ir pretiekaisuma īpašības, tāpēc tās dzeršana var mazināt pūtītes. Dzerot vismaz astoņas glāzes ūdens dienā un dzerot ieteicamo C vitamīna daudzumu dienā, tiek panākta veselīgāka āda. Cukura daudzuma samazināšana un apstrādātu pārtikas produktu lietošana var arī palīdzēt notīrīt pūtītes uz kājām un citām ķermeņa daļām.
Profilakse
Cik vien iespējams, izvairieties no kāju ādas kairināšanas. Valkājiet brīvu kokvilnas apģērbu, kas ļauj ādai labāk elpot un ļauj tai nokļūt vairāk skābekļa. Ja jūs ļoti svīstat, bieži mainiet drēbes. Izmantojiet šķidrās ziepes, kas satur salicilskābi, un katru dienu rūpīgi nomazgājiet kājas. Kad uz kājas ir pūtītes, nespiediet un neizspiediet tās, jo tas jūs vēl vairāk kairinās un ievadīs baktērijas ādā. Izmantojiet ķermeņa mitrinātāju, kas neaizsedz poras, lai jūsu kājas būtu gludas un mazinātu kairinājumu.
