Saturs
Sirdsdarbības sirdsklauves rodas vairāku iemeslu dēļ, tostarp pārmērīga darba, gulēšanas kreisajā pusē, trauksmes, pilna vēdera, aizcietējumu, meteorisms un pārmērīgas smēķēšanas dēļ. Lai gan aritmijas gadījumā vienmēr ir labi apmeklēt ārstu, varat izmēģināt arī dažus mājas aizsardzības līdzekļus.
Parastie ēdieni
Daudzi pārtikas produkti palīdz mazināt sirdsklauves. Vīnogas ir viena no tām, dzerot vīnogu sulu, bieži var mazināt sirdsklauves. Nobriedusi guava, ja to lieto tukšā dūšā, var būt izdevīga, ja sirdsklauves izraisījusi anēmija vai nervozitāte. Medus ir vēl viens garšīgs ēdiens, kas palīdz un ir viegli sagremojams. Sajauciet ēdamkaroti medus ar pus citrona sulu glāzē ūdens un izdzeriet to pirms gulētiešanas.
Neparastas procedūras
Lai iegūtu eksotiskāku līdzekli, trīs reizes dienā paņemiet vienu vai divas ēdamkarotes čūskas lapu sulas. Vēl viena interesanta iespēja ir Indijas nards. Šis augs stimulē sirds darbību, un to var lietot 2 g vai 3 g devās, apvienojot ar šķipsnu kampara un kanēļa. Vēl viens efektīvs maisījums apvieno vienādu daudzumu brūnā cukura, koriandra, anīsa pulvera. Pēc ēdienreizēm paņemiet apmēram 6 g šī maisījuma, un jūs sajutīsiet sirdsklauves uzlabošanos.
Diēta
Līdztekus iepriekšminētajiem ēdieniem kādam, kas cieš no sirdsklauves, jāēd diēta ar dabīgu pārtiku, kuras pamatā ir svaigi augļi un dārzeņi, neapstrādāti vai viegli pagatavoti. Jums vajadzētu ēst tikai trīs ēdienreizes dienā. Brokastīs ēdiet augļus, pienu un nedaudz riekstu vai sēklu. Pusdienās pilngraudu pīrāgs ar tvaicētiem dārzeņiem un glāzi biezpiena. Vakariņās svaigu dārzeņu salāti ar biezpienu un dzeramais ūdens. Lasis vai skumbrija ir zivis, kas palīdz mazināt aritmiju.
Turieties prom no alkohola, kafijas, tējas un bezalkoholiskajiem dzērieniem, kā arī produktiem, kas satur cukuru, baltos miltus, pārtikas krāsvielas un ķīmiskās piedevas. Izvairieties arī no pikanta ēdiena un baltiem rīsiem. Pārāk daudz ēst arī nav laba ideja, tāpēc turieties tālāk no pašapkalpošanās bufetēm.
Citi ieteikumi
Ja jūs ciešat no aritmijas, jums ir nepieciešams atpūsties un izvairīties no stresa. Naktī gulēt vairāk. Meditācija ir arī efektīva tehnika. Izmēģiniet citus fiziskus vingrinājumus, piemēram, peldēšanu, pastaigas, riteņbraukšanu un jogu. Izvairieties no ļoti konkurējošiem sporta veidiem, jo tie var pasliktināt situāciju. Pirms un pēc jebkādu fizisku vingrinājumu veikšanas vienmēr iesildiet un atdzesējiet ķermeni. Citi slimības pasliktināšanās vaininieki ir tādas zāles kā dekongestanti, beta blokatori, tricikliskie antidepresanti, digitalis, kalcija kanālu blokatori un cimetidīns, ko lieto čūlu ārstēšanai.
Atcerieties, ka jebkurš dabisks līdzeklis, ko lietojat sirds sirdsklauves ārstēšanai, ir jāapstiprina ārstam, īpaši, ja jums ir citas veselības problēmas vai lietojat kādas zāles.
