Saturs
Jūs nokritāt, paklupāt un nonācāt neatliekamās palīdzības telpā ar salauztu potīti. Kauli laika gaitā sadzīs. Tomēr pirmajās dienās jums būs neliels diskomforts - kā rīkoties, lai ar to tiktu galā? Jūsu ārsts, iespējams, ievietos potīti ģipša formā, pieprasot kruķu izmantošanu un, ja iespējams, sāpju zāles. Kad esat mājās, veiciet pasākumus, lai atvieglotu savu dzīvi, lai potīte sadzīst.
Paceliet kāju un ielieciet ledu
Samaziniet pietūkumu, paceļot potīti, paceļot to augstāk par sirdi, lai asinis varētu iztecēt no bojājuma un veicināt sadzīšanu. Pirmās divas līdz trīs nedēļas turiet kāju pēc iespējas biežāk paceltu. Sakraujiet vairākus spilvenus gultas galā un noliecieties ar kāju. Vēl viens potītes pacelšanas veids ir gulēt uz grīdas, uz muguras, ar kāju uz izkārnījumiem. Ledus maisiņu novietošana uz ievainotās potītes arī palīdz mazināt pietūkumu. Dariet to 15 līdz 20 minūtes pirmajās dienās, pat ja jums ir ģipsis. Lai izvairītos no tā samitrināšanas, novietojiet ledus maisu uz dvieļa starp maisu un apmetumu, turot to sausu.
Augu izcelsmes līdzekļi
Daži augi un savienojumi paātrina dziedināšanas procesu. Piemēram, comfrey, kas veicina šūnu augšanu un tiek izmantots ārēji, tomēr to nedrīkst lietot, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti. Daudzi dabīgi augi ir atrodami veselīgas pārtikas veikalos. Horsetail atjauno saistaudus un tiek iegādāts tablešu formā. Vēl viena zāle, kas palīdz dziedēt kaulus, ir sirds sakne, kas atbalsta hormonus, kas ir atbildīgi par jaunu kaulu veidošanu. To var iegādāties tējas, ekstraktu vai tablešu veidā. Pirms sākat jebkuru alternatīvu vai augu izcelsmes programmu, konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka tā netraucē ārstēties.
Nesmēķējiet un labi ēdiet
Smēķēšana var aizkavēt dziedināšanas procesu. Saskaņā ar ortopēdiskā ķirurga Cierny George III teikto, ja smēķējat, dziedināšana var ilgt pat piecus mēnešus ilgāk. Pēc viņa teiktā, nikotīns un citas ķīmiskās vielas, kas atrodamas cigarešu dūmos, pasliktina skābekļa nokļūšanu kaulu audos, aizkavējot sadzīšanu. Ēdiet barojošu pārtiku, lai paātrinātu dziedināšanu. Vājpiena jogurts, sardīnes, kāposti un vājpiens ir daži no elementiem, kas stimulē šķelto kaulu sadzīšanu.
