Saturs
Baktēriju un skābuma kombinācija pārtikā var veicināt kaulu zudumu vai zobu bojāšanos. Daži medikamenti, gremošanas problēmas un bulīmija var izraisīt arī kaulu masas zudumu no zobiem. Plāksne, lipīga viela, kas uzkrājas un pielīp smaganu un zobu gļotādai, var iznīcināt emalju un laika gaitā izraisīt kariesu. Veiciet regulāras zobu pārbaudes, lai ārstētu gan zobu emalju, gan kaulu zaudējumus, un katru dienu veiciet zobu higiēnu, lai novērstu zobu kaulu zudumu.
1. solis
Ēdiet ar kalciju bagātu pārtiku un lietojiet kalcija piedevas. Kalcijs ne tikai atjauno un veido spēcīgus kaulus organismā, bet arī tieši ietekmē zobu veselību. Kaulu zudumu parasti izraisa kalcija un D vitamīna deficīts. Ēdot pārtiku, kas ir bagātāka ar kalciju, piemēram, piena produktus ar zemu tauku saturu, un kalcija piedevu lietošana var nodrošināt ikdienas vajadzības, kas nepieciešamas, lai atjaunotu zobu kaulu masas zudumu.
2. solis
Ierobežojiet uzņemto cukuru un ar skābēm bagātu pārtiku. Augļi un noteikti skābie dzērieni var būt veselīgi, taču atcerieties pēc šāda veida pārtikas patēriņa notīrīt zobus un diegs, jo tie var izraisīt zobu emaljas sabrukšanu, kas veicina kaulu masas samazināšanos.
3. solis
Tīriet zobus un diegs katru dienu. Rūpīgi tīrot zobus pēc katras ēdienreizes, tiek noņemti pārtikas produkti, kas var notraipīt zobus, kā arī tiek noņemts skābums, kas noņem emalju no zobiem. Pēc katras ēdienreizes izlaidiet vadu, lai noņemtu daļiņas starp zobiem. Investējiet kvalitatīvās sukās, kas raksturīgas tieši jūsu vajadzībām, lai jūsu zobi un smaganas būtu veselīgi.
4. solis
Izmantojiet uz fluorīdu balstītus zobu produktus. Fluorīds var atjaunot zobu kaulu zudumu un stiprināt emalju, ja to lieto reizi divās nedēļās. Nelietojiet to katru dienu, tas var būt kaitīgs, noplēšot emalju no zobiem un atstājot tos pakļautus dobumiem. Nekad nelietojiet fluora produktus bērniem līdz 10 gadu vecumam (ja vien to nav norādījis zobārsts), jo šo produktu norīšana un sagremošana var izraisīt nopietnas slimības.
5. solis
Apmeklējiet zobārstu divas reizes gadā. Profilaksei ir nepieciešama zobārsta iecelšana, jo zobārsts var nodrošināt nepieciešamo ārstēšanu, lai novērstu kaulu masas samazināšanos un novērstu turpmāku zobu bojājumu. Zobu procedūras, piemēram, plombēšana, var atjaunot zobu veselīgo stāvokli. Ja zobam ir dobums, ārstēšanas neesamība var izraisīt smagāku kaulu zudumu un pat ekstrakciju.
