Saturs
Muguras muguras muskuļi ir cieši saistīti ar priekšējiem muskuļiem, kas saistīti ar elpošanas sistēmu. Cilvēka plaušas atrodas netālu no trapecijas muskuļiem mugurā, un tāpēc tās ietekmē šo muskuļu kustības. Kad muguras muskuļi ir pārāk uzsvērti, cilvēkiem var būt grūti elpot, jo sāpes ierobežo muskuļu kustību un traucē plaušas.
Fakti
Parasti muguras traumas var izraisīt diskomfortu un elpošanas sāpes, jo muguras muskuļi mijiedarbojas ar vēdera un stumbra plaušām un muskuļiem. Augšējā muguras muskuļi, kas ietver deltoīdu, muguras aizmuguri un trapeci, strādā kopā ar krūšu priekšējiem muskuļiem, lai veicinātu locītavu kustību elpošanas laikā. Jostas muskuļi ir saistīti ar vēderu un diafragmas muskuļiem, kurus izmanto arī elpošanas laikā.
Cēloņi
Saskaņā ar Cure-back-pain.org teikto, apgrūtināta elpošana, ko ietekmē muguras sāpes, var būt viens no šiem faktoriem: muskuļu bojājums vai nopietna slimība. Bieži nodarbošanās ar izklaidi un fiziski prasmīgi izraisa muguras muskuļus, dažkārt pat bojājot audus. Šīs traumas apgrūtina kustības, un, kad elpa izraisa daudzu svarīgu muguras muskuļu pārvietošanos, jūs varat justies sāpēm. Šī sāpes var izplatīties krūtīs un vēderā, jo muguras muskuļu patoloģiskas kustības liek citiem muskuļiem strādāt netradicionālā veidā. Sāpīgas elpošanas un muguras sāpes, ko neizraisa muskuļu bojājumi, iespējams, ir smaga sirds vai plaušu slimība; plaušu vēzim ir arī līdzīgi simptomi.
Ietekme
Ja muguras sāpes, kas rodas elpošanas ceļā, turpinās ilgāku laiku, tad jūtat muguras muskuļu spazmas. Spazmas ir muskuļu audu saspiešana noteiktā apgabalā, lai ierobežotu kustību un aizsargātu ķermeni no ārējiem spēkiem. Tās parasti ir sporādiskas un cilvēkus imobilizē. Tās izraisa hroniskas muskuļu sāpes un skābekļa trūkums; abi ir sāpīgas elpošanas un muguras sāpju rezultāti.
Apsvērumi
Ja Jums ir sāpes elpošanas vai biežu spazmu gadījumā, mēģiniet praktizēt lēnu, dziļu elpu. Tas, iespējams, samazinās sāpes, kas arī ierobežos spazmu skaitu. Sāpju mazināšana ir arī veids, kā atpūsties muskuļos un piesardzīgi izmantot savu enerģiju. Parasti saplēstie muskuļi dziedinās dažu dienu laikā, kas var apturēt spazmas.
Tiesiskās aizsardzības līdzekļi
Pretiekaisuma līdzekļi, sāpju iznīcinātāji un ārstēšana ar ledu / karstumu ir veids, kā mazināt sāpes. Ja sāpes ir smagas un nopietni pārtraucat elpošanu, konsultējieties ar ārstu vai vietējo slimnīcu.
