Saturs
Želejas konfektes un citas želatīna želejas var ēst bez bažām, ja tās tiek uzskatītas par neregulāriem ēdieniem, tas ir, reizi nedēļā. Tomēr tos galvenokārt ražo ar glikozes sīrupu, cukuru un želatīnu, kas, bieži ēdot, var būt ārkārtīgi kaitīgs dažādām ķermeņa daļām. Centieties pārliecināties, ka jūsu bērni šos saldumus uztver kā gardumus, nevis kā daļu no ikdienas uztura.
Cukurs ir kaitīgs veselībai
Gumijas konfektēs ir augsts cukura saturs, ieskaitot rafinētus, piemēram, saharozi, dekstrozi un kukurūzas sīrupu, ar augstu fruktozes saturu. Pārāk daudz rafinēta cukura lietošana var paaugstināt insulīna līmeni un kavēt augšanas hormona ražošanu. Laika gaitā tas var novērst imūnsistēmas pareizu darbību un izraisīt diabētu.
Zobu veselības risks
Pārāk daudz želejas pupiņu vai citu pārtikas produktu ar augstu cukura saturu ēšana var izraisīt zobu problēmas. Tīriet zobus vismaz divas reizes dienā un notīriet pēc saldumu ēšanas.
Veselības riski un svara pieaugums
Desmit vidēja lieluma sveķainas konfektes satur aptuveni 69 kalorijas, 1,2 gramus olbaltumvielu, 18 gramus ogļhidrātu un bez taukiem. Zema tauku satura dēļ dažreiz cilvēki domā, ka šie saldumi neradīs svara pieaugumu. Ja cukurs nonāk organismā un kalorijas netiek sadedzinātas, šīs papildu kalorijas tiks pārvērstas taukos. Apsveriet kalorijas, ko ēdat kopā ar šiem saldumiem, kā daļu no ieteicamajām kalorijām, kas jālieto katru dienu.
Aizrīšanās risks
Saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmijas teikto, sveķainās konfektes un citas mazas konfektes ir potenciāli nosmakušas. Uzmanīgi uzraudziet bērnus, kuri lieto šāda veida saldumus. Lai samazinātu aizrīšanās iespēju, jūs varat viņiem lūgt iesūkt konfektes, nevis košļāt, un likt viņiem sēdēt, kamēr viņi ēd, nevis ļaut viņiem skriet.
