Saturs
Vispārējais adaptācijas sindroms (GAS) attiecas uz Hans Selye piedāvāto modeli, kas apraksta trīs posmus, kuros ķermenis norit ilgstoša stresa periodos. Sindroma stadijās ietilpst modrība, pretestība un izsīkums. Selye bija viena no pirmajām, kas pētīja attiecības starp psihiskām ciešanām un fiziskiem simptomiem.
Stress
Saistībā ar cilvēka ķermeni termins stress attiecas uz organisma reakciju uz ārējām prasībām. Precīzāk, šis termins attiecas uz dažādiem fizioloģiskiem mehānismiem, ko izmanto, lai indivīds labāk reaģētu uz apdraudējumu. Šie mehānismi var būt būtiski, lai izdzīvotu lielas briesmas laikā, bet, kā norāda Seyle, ja to aktivizē ilgstoši, var rasties dažādas fiziskas problēmas.
Brīdinājums
Brīdinājums ir organisma sākotnējā reakcija uz risku un vispārējās adaptācijas sindroma pirmais posms. Šajā fāzē organisms sāk dažādu hormonu ražošanu un atbrīvošanu, kas ietekmē tā darbību un smadzeņu darbību. Šie procesi palielina veiklību un ietaupa enerģiju, padarot indivīdu labāku, lai reaģētu uz tūlītēju apdraudējumu.
Izturība
SAG rezistences fāzes laikā turpinās iekšēja reakcija uz stresu, bet ārējie simptomi izzūd, kad indivīds cenšas tikt galā ar stresa situācijām.
Izsmelšana
Sindroma pēdējā fāzē ilgstoša stresa reakcijas aktivizēšana mazina organisma resursus, kā rezultātā tiek nodarīts pastāvīgs fizisks bojājums vai nāve.
Stress un veselība
Viens no stresa reakcijas aspektiem ir imūnsistēmas nomākšana, padarot organismu jutīgāku pret infekcijām un slimībām. Problēmas, kas saistītas ar hronisku stresu, ir čūlas, reimatoīdais artrīts, astma un depresija.
