Saturs
Kālija trūkuma simptomi (cilvēka skeleta attēls, ko veica David Hughes no Fotolia.com)
Krampji rokās un kājās
Visbiežāk pazīstamais kālija trūkums ir krampji rokās un kājās. Tā kā ķermenim muskuļu kontrakcijai ir nepieciešams kālijs, ir normāli, ja rodas šīs vielas trūkums. Ja konstatējat, ka rokas vai kājas ir krampji vairāk nekā parasti vai bez acīmredzama iemesla (jūs neko nespējat pacelt), tad jūs, iespējams, ciešat ar zemu kālija līmeni. Vislabāk ir patērēt vairāk kālija. Banānu vai melones ēdināšana dienā var palīdzēt novērst šo problēmu.
Vemšana
Smagos gadījumos, kad organismā ir zems kālija līmenis, var rasties vemšana. Mazāk smagos gadījumos pacientam var būt tikai slikta dūša. Tas ir tāpēc, ka kālija ir svarīga sastāvdaļa, lai saglabātu veselību un nodrošinātu pareizu kuņģa-zarnu trakta sistēmas darbību. Ir daudzas slimības vai stāvokļi, kas saistīti ar sliktu dūšu un vemšanu, tāpēc ir svarīgi, lai jūs meklētu savu ārstu, lai noteiktu cēloņus. Turklāt tas nesāpēs ēst pārtiku, kas bagāta ar kāliju, piemēram, tomātiem un melonēm.
Pārmērīgs nogurums un vājums
Ikreiz, kad ķermenim ir vajadzīgs vitamīns vai minerāls, kas nepieciešams, lai saglabātu veselību, Jūs jūtaties noguris un vājš. Tāpēc ir tik svarīgi, lai indivīdi regulāri lietotu multivitamīnu un vingrinātu. Pacienti, kas slimo ar zemu kālija līmeni, jutīsies noguruši un vāji. Ja šo simptomu cēlonis ir zems kālija līmenis, tas ir skaidri redzams asins analīzē. Šai problēmai ir vairāki iemesli, tāpēc jums būs nepieciešams veikt asins analīzi, lai apstiprinātu, vai jums trūkst kālija.
Sirds sirdsklauves
Jūsu sirds izmanto kāliju, lai saglabātu sitienu, un tas arī palīdz regulēt asinsspiedienu. Ja jūsu līmenis ir zems, jūs varat sākt justies sirdsklauves. Tās var parādīties elektroencefalogrammā, kuru ārsts Jums jautā. Jūs varat to darīt arī slimnīcā, ja jūtat, ka jums ir nopietns uzbrukums. Ārsti novērtēs rezultātus un ieteiks vislabāko veidu, kā atjaunot jūsu kālija līmeni atpakaļ atbilstošajā līmenī.
Vēdera krampji
Atkal, jūsu ķermenis muskuļu kontrakcijai izmanto kāliju. Kad jūsu ķermenis kontrakcijas laikā atņem sev to, tam ir tendence sāpēt. Vēl viena ķermeņa daļa, kur var būt sāpes, ir vēders. Šie krampji var būt viegli vai smagi, atkarībā no kālija deficīta līmeņa. Konsultējieties ar savu ārstu, lai viņa varētu noteikt, vai jums ir jālieto kālija piemaksa vai ja jums ir nepieciešami vairāk ārkārtas pasākumi.
