Saturs
Jūsu Ahileja cīpsla ir cietie šķiedru audi, kas savieno jūsu papēdi ar teļa muskuļiem vai kājas apakšējo aizmuguri. Ahilleja cīpsla ir biezākā un spēcīgākā cīpsla ķermenī. Kad jūsu teļa muskuļi saraujas un pavelk Ahilleja cīpslu, jūs nospiežat kāju uz leju. Šī kustība ļauj stāvēt, staigāt, skriet un lēkt. Šīs cīpslas ievainojums var būt pārmērīgas lietošanas, nepareizas pārvietošanās staigājot vai skrienot, nepietiekamu apavu, vāju vai spēcīgu teļu muskuļu un nelaimes gadījumu rezultāts. Smagos gadījumos Ahileja cīpsla var plīst. Mācīšanās atpazīt cīpslas plīsuma simptomus palīdzēs jums sākt ārstēšanu pēc iespējas agrāk, lai pēc iespējas mazinātu komplikācijas.
Identifikācija
Ahilleja cīpsla var kļūt saspringta, iekaisusi vai plīst. Ja nelielu asaru neārstē, cīpsla var plīst, kā redzams šeit.Pārtraukumi var būt tendinīta rezultāts, kas ilgstoši ilgst bez ārstēšanas. Šis stāvoklis vājinās cīpslu, un šķiedras būs pakļautas plīsumam. Pārrāvumi var notikt arī tad, ja cīpsla tiek pakļauta negaidītam spēkam vai kustībai, kas pārmērīgi sasprindzina cīpslu.
Sākotnējie simptomi
Pacienti, kuriem rodas Ahileja cīpslas plīsumi, bieži ziņo, ka dzird asaru vai klikšķu skaņu brīdī, kad rodas asara. Bieži vien izskatās, ka tev ir trāpīts kājas aizmugurē. Daļēja plīsums var izraisīt vieglus simptomus vai arī tiem nav simptomu. Pat ar ievērojamākām asarām traumas rašanās brīdī var nebūt sāpju vai simptomu. Zemāk uzskaitītie simptomi var rasties, tiklīdz cīpsla ir plīsusi vai arī tie var sākt parādīties vēlāk.
Bieži simptomi
Saskaņā ar Mercy slimnīcas potīšu un pēdu rekonstrukcijas institūta datiem, kad jums ir salauzta Ahileja cīpsla, visā Ahilejā var rasties asas, iekļūstošas sāpes. Tas var parādīties vēlāk dienā vai arī tas var notikt tikai dienu vai divas vēlāk. Sāpes var mazināties pēc atpūtas perioda, bet pēc tam tās atgriezīsies, ja atsāksiet savu darbību. Pamodoties var rasties arī Achilles cīpslas stīvums un ap cīpslu var pamanīt nelielu pietūkumu. Laika gaitā jūsu kāja kļūst vājāka, un jums būs grūti staigāt un pārvietot kāju.
Komplikācijas
Smagos gadījumos var būt ievērojams pietūkums un zilumi. Jūs, iespējams, nevarat staigāt vai pārvietot kāju. Ja tādas pašapkalpošanās metodes kā atpūta, ledus, saspiešana un pacēlums problēmu neatrisina, jums var būt nepieciešama medicīniska iejaukšanās. Var parakstīt zāles vai injekcijas sāpju un iekaisuma kontrolei. Dažos gadījumos var būt nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās cīpslas galos.
Profilakse / risinājums
Profilakse ir atslēga, lai novērstu Ahileja cīpslas plīsumu vai plīsumu. Izvairieties no tāda paša veida kustības veikšanas atkal un atkal, it īpaši, ja tas prasa ātru iziešanu un kustību apturēšanu. Pārliecinieties, ka maināt treniņu rutīnu, veicot dažādas darbības. Veidojiet lēnām un izvairieties no ļoti ātriem un ļoti sarežģītiem treniņiem. Pirms enerģiskākas aktivitātes pārliecinieties, ka esat pienācīgi izstiepies un sasildiet ķermeni. Valkājiet kurpes, kas ir īpaši paredzētas jūsu darbībai. Ja veicat darbības, kas uzsver šo cīpslu, noteikti sabalansējiet to ar spēka apmācības programmu jūsu kāju muskuļiem, lai palīdzētu izvairīties no pārmērīgas cīpslas stresa.
