Saturs
Sievietes menstruālais cikls ir regulāra viņas dzīves sastāvdaļa. Atkarībā no tā, kas viņai ir normāli, menstruācijas var ilgt trīs līdz septiņas dienas. Dažām sievietēm periodiski ir ilgāki vai īsāki periodi. Lai gan tas parasti ir diezgan pielāgojams, ir gadījumi, kad dažādu iemeslu dēļ vēlaties samazināt menstruāciju periodu, neatkarīgi no tā, vai dodaties atvaļinājumā vai plānojat romantisku brīvdienu atpūtu.
1. solis
Katru dienu lietojiet kontracepcijas tabletes saskaņā ar ārsta grafiku. Atkarībā no tablešu veida tas var pilnībā novērst menstruāciju, padarīt to retāku vai saīsināt menstruāciju līdz trim dienām.Mēģiniet saprast, kas gaidāms, pirms lietojat konkrētu kontracepcijas veidu.
2. solis
Piesakieties pie ārsta, kurš zina, kā veikt menstruāciju. Šajā tehnikā tiek izmantots īpašs rīks, ko sauc par kanulu, lai maigi izsūktu menstruālā šķidruma daudzumu no dzemdes, kad menstruācijas tikko ir sākušās. Tas var saīsināt līdz trim dienām vai mazāk. Menstruāciju ekstrakcija ir vienmērīga, droša un efektīva, taču maz profesionāļu zina procesu.
3. solis
Lietojiet alternatīvus līdzekļus un ārstniecības augus, kas ietekmē menstruālo ciklu. Garšaugi, piemēram, vitex, pelašķi un ingvers, var saīsināt menstruāciju līdz trim dienām.
4. solis
Veltiet sevi regulāriem vingrinājumiem. Hormoni, kas aktivizēti ļoti aktīviem cilvēkiem, dažreiz traucē menstruālo ciklu darbību. Mērens vingrinājumu režīms var regulēt jūsu periodu un saīsināt to līdz trīs dienu ciklam.
5. solis
Sāciet seksu bieži, kad iestājas menstruācijas. Pulsējošā orgasma darbība var palīdzēt ātrāk izvadīt menstruālās asinis un saīsināt menstruāciju.
