Saturs
Iespēja piedalīties jaunos pasākumos un paplašināt savu redzesloku ir tas, kas padara dzīvi patīkamu un tā vērts. Viena lieta, kas var sabojāt jūsu lielo izklaides nakti, ir jūsu periods. Lai gan tā ir nepieciešama sievietes brieduma sastāvdaļa, šis periods var liegt izbaudīt plānotus vai pat spontānus piedzīvojumus. Daudzas sievietes ir mēģinājušas panākt, lai viņa nāk agri, lai izbaudītu jautros laikus. Ar nelielu sagatavošanos un nelielu veiksmi jūs, iespējams, pat spēsit panākt, lai menstruācijas iestātos agrāk.
1. solis
Sāciet plānot savu sākotnējo uzbrukumu. Jūsu veiksmes iespējas var palielināt, iepriekš plānojot. Kad esat apzinājies savu īpašo notikumu vai situāciju, padariet to par sākumpunktu, lai aktīvi mēģinātu savu mērķi padarīt par realitāti. Aprēķiniet paredzamos un faktiskos sākuma un nākamo periodu sākuma datumus, lai noteiktu noteikto atsauces vērtību. Jūs varat uzzināt, ka menstruācijas dabiski svārstās individuālo hormonu un stresa līmeņa dēļ. Ņem to vērā, mēģinot panākt, lai viņš nāk agri.
2. solis
Sazinieties ar citām sievietēm. Bieži vien tuvi draugi un pat līdzstrādnieki vienlaikus sāk un beidz savus ciklus. Kaut arī šī parādība nav pilnībā izprotama, daudzas sievietes ir ziņojušas par panākumiem, izmantojot šo vienkāršo taktiku.
3. solis
Lietojiet kontracepcijas tabletes. Tā kā šie kontracepcijas līdzekļi darbojas arī, lai regulētu jūsu menstruālo ciklu, to lietošana noteiktā laikā var palīdzēt jums paredzēt, kad gaidāms nākamais periods.Jautājiet savam ārstam par labāko alternatīvu individuālajām veselības un dzīvesveida vajadzībām. Lai gan šī opcija nav ātra palīdzība, tā var palīdzēt sākt menstruāciju agrāk nekā parasti, ja sākuma datums tiek aprēķināts pareizi.
4. solis
Esiet prom no stresa situācijām. Stress parasti izraisa ilgākus menstruācijas ciklus, nekā paredzēts, jo tas ietekmē ķermeņa hormonus un vispārējo darbību. Lai gan ir iespējams vēlēties, lai notikumi notiktu, ir iespējams arī atturēt jūsu ķermeni rīkoties tā, kā vēlaties. Arvien vēlākas menstruācijas var būt tieša stresa ietekme.
5. solis
Uzturiet aktīvu dzīvesveidu. Regulāri fiziski vingrinājumi veicina ķermeņa veselību un vispārējo darbību. Regulāri vingrojot, jūsu vielmaiņa un hormoni tiek pozitīvi ietekmēti. Vienkāršas aktivitātes, piemēram, skriešana vai jogas nodarbošanās, var palīdzēt jūsu ķermenim atpūsties, ļaujot dabai kārtot savu kursu.
