Saturs

• Instrukcijas
• Kas jums nepieciešams

Saskaņā ar ASV Patēriņa preču drošības komisijas ziņojumu 2007. gadā ārsti 2007. gadā apstrādāja vairāk nekā 532 000 cilvēku ar roku kāpnēm. Ar šādu statistiku nav brīnums, ka daži cilvēki jūtas Mazliet reibonis, domājot par pastaigāšanu uz jumta. Ievērojot dažus vienkāršus drošības norādījumus, jūs varat doties uz augšu un uz leju jūsu jumta, nekļūstot par citu skaitli statistikā.

Instrukcijas

Izmantojiet jumtu, lai līdzsvarotu sevi, atrodoties pa kāpnēm. (Comstock attēli / Comstock / Getty Images)

1. Ievietojiet cieši pieguļošas kurpes ar gumijas zolēm. Droši piesiet mežģīnes, lai jūs nekļūtu pār tām.

2. Pārbaudiet maksimālo svaru, kādu jūsu kāpnes atbalsta. Šai informācijai jābūt uz līmētas uzlīmes. Izvairieties izmantot kāpnes, ja jūsu svars pārsniedz norādīto.

3. Pārbaudiet, vai kāpnes nav vaļīgas vai bojātas. Nekad nemēģiniet izmantot salauztas kāpnes. Pārbaudiet, vai uz pakāpieniem nav eļļas, tauku, dubļu vai citu slidenu vielu.

4. Atrodiet cietu, plakanu vietu kāpnēm. Ja iespējams, novietojiet kājas uz zemes vai uz zāles, nevis betonu. Pirms pacelšanas pārliecinieties, ka augšējā sliede nav tuvu elektriskajam vadam vai bīstamajai zonai.

5. Noregulējiet kāpnes tā, lai starp pamatni un sienu vertikāli būtu 30 cm. Ja jums ir pagarinājuma kāpnes, pirms to noskaidrošanas pārbaudiet sijas, lai pārliecinātos, ka tā ir droša. Tai būtu jāpalielina trīs soļi virs jumta līdz drošai pārejai.

   
   

6. Stāvieties pret kāpnēm un paņemiet sliedes ar abām rokām. Uzmanīgi uzkāpt pirmajā solī. Paceļoties, vienmēr turiet trīs kontaktus ar kāpnēm (divas pēdas un vienu roku vai otrādi).

7. Saglabājiet pēdas katra soļa centrā. Lai mainītu pozīciju, izvairieties no noliekšanās uz sāniem vai staigāt pa kāpnēm. Nekad nekāpiet pa trim pakāpieniem kāpņu augšpusē.

8. Pārbaudiet jumtu ar roku, lai redzētu, vai tas ir slidens. Pārliecinieties, ka nav pelējuma, aļģu vai ūdens, kas varētu izraisīt slīdēšanu. Ja tas ir plakans, mēģiniet citu laiku.

9. Uzkāpiet piesardzīgi uz jumta, lēnām paceliet svaru pie kāpnēm. Stāvs griezās, lai palīdzētu saglabāt līdzsvaru.

10. Crawl vai slide dažu metru attālumā no malas jumta. Stāvot ērtā attālumā no malas, uzmanīgi pacelieties. Jūtieties brīvi uzņemt jebkādas caurules, skursteņus vai citas tuvumā esošas lietas, lai palielinātu. Tomēr, paturiet prātā, ka šiem objektiem nevar būt pilnīgs svars.

    
    

11. Pirms katra soļa pārliecinieties, ka zeme ir droša. Ja sākat slaidu, gulēt, nevis stāvēt.

12. Kad esat gatavs iet uz leju, pabīdiet atpakaļ uz jumta malas. Ejiet pa kāpnēm tādā pašā veidā, kā jūs uzkāpa, turot trīs kontaktpunktus visu laiku.

Kas jums nepieciešams

• Labi aprīkotas kurpes ar gumijas zolēm