Saturs
Jūs droši vien esat redzējis boksa somas sporta zālēs, boksa arēnās vai pat tādās filmās kā Rokijs. Šīs somas ir izstrādātas, lai atdarītu triecienu, kas jūtams, iesitot cilvēkam, un kā tāds var nodrošināt lielisku treniņu. Jūs varat izveidot boksa maisu mājās, problēma ir tā, ka to svars var būt no 18 līdz 45 kg, un ne katrs oderējums spēj izturēt šādu svaru. Risinājums ir spēcīgs, pašmāju atbalsts.
Instrukcijas
1. solis
Novietojiet četras 1,2 m caurules piecu ceļu krustojumā, atstājot atvērtu augšējo atveri. Katras caurules otrā galā ievietojiet vāciņu.
2. solis
Novietojiet 2,4 m cauruli piecu ceļu krustojumā. Pievienojiet otru galu trīsceļu krustojumam.
3. solis
Pēdējās divas 1,2 m caurules ievieto divās trīsceļu krustojuma pieejamās telpās. Katras caurules otrā galā ievietojiet vāciņu.
4. solis
Izmantojiet lineālu, lai izmērītu 15 cm katrā no 1,2 m caurulēm, kas piestiprinātas trīsceļu krustojumā. Atzīmējiet kā āķa punktus.
5. solis
Katrā punktā sametiniet āķi. Pārliecinieties, ka tie ir droši.
6. solis
Novietojiet maisu uz viena no āķiem, izmantojot ķēdi, kas nāk komplektā. Jums var būt nepieciešama palīdzība, veicot šo darbību.
7. solis
Novietojiet pretsvaru uz āķa, kas atrodas pretī somai. Atkarībā no svara jūs, iespējams, varēsit to izdarīt, izlaižot ķēdi caur katra no āķiem piestiprināto svaru centru. Atkal jums būs nepieciešams partneris, kas tur maisu, lai tas nenomestu jūsu atbalstu.
8. solis
Pievelciet visas caurules, izmantojot uzgriežņu atslēgu.
