Saturs
Kad mēs noveco, muskuļi novājinās un kauli kļūst trausli, šī kombinācija var apgrūtināt ikdienas darbības, piemēram, staigāšanu, sēdēšanu un izkāpšanu no gultas. Gados vecāki pieaugušie baidās no krišanas, jo kritiens var nozīmēt gaidīšanu uz grīdas, līdz ieradīsies palīdzība - vai nopietnāku traumu. Pareizu vecāka gadagājuma cilvēku audzināšanas paņēmienu pārzināšana palīdz vecākiem pieaugušajiem un viņu tuviniekiem saglabāt dzīves kvalitāti un drošību.
Pacelšana no zemes
Kad vecāka gadagājuma cilvēks nokrīt uz zemes, vislabāk ir, pirmkārt, viņu apsēdināt. Izmantojiet jebkuru pieejamo drošu balstu. Citiem vārdiem sakot, ja tuvumā atrodas izturīgs galds, krēsls vai staigulītis, izmantojiet tos. Tomēr pārliecinieties, ka teritorija ir droša un objekts negaidīti nepārvietojas. Nemēģiniet tos pacelt uz paklāja vai izmantot ratiņkrēslu. Ja nevienu ierīci nevar izmantot, ievietojiet personu atveseļošanās stāvoklī - personai jāguļ zem kreisās puses; labajā pusē, ja tas ir vājākais. Novietojiet viņu, atbalstot galvu, ar kreiso roku izstieptu uz grīdas. Palīdziet viņam saliekt ceļus. Novietojiet labo roku ķermeņa priekšā, palmu uz leju, tuvu krūtīm. Palūdziet vecāka gadagājuma cilvēkam iestumt sevi sēdus stāvoklī, kamēr jūs palīdzat viņam nostāties četrrāpus. No četriem cilvēks var pacelt gurnus un sēžamvietu. Jūs varat novietot rokas ap cilvēka vidukli, lai palīdzētu pacelt vertikālā stāvoklī.
Pozēšana sēžot
Piecelties no sēdus stāvokļa būs grūtāk, ja vecāka gadagājuma cilvēks atrodas uz grīdas vai sēž zemā krēslā. No grīdas novietojiet personas rokas uz grīdas ķermeņa kreisajā pusē. Novietojiet vecāka gadagājuma cilvēka labo kāju uz grīdas ar saliektu ceļu vai bez tā. Palūdziet viņam palīdzēt jums novirzīt svaru, lai viņš varētu likt kreiso ceļgalu un labo kāju uz grīdas. Izmantojiet spēku, lai ceļojošo cilvēku paceltu stāvus stāvoklī. Ja persona sēž uz krēsla, izmantojiet rokas, lai viņu uzvilktu. Pa to laiku nostājies viņam priekšā un noliec rokas uz viņa pleciem. Apvelciet rokas ap vidukli, aizveriet tās kopā aiz muguras un viegli paceliet vecāka gadagājuma cilvēku.
Piecelties
Lai kāds varētu pārvietoties no gultas uz ratiņkrēslu, viņam var būt nepieciešama palīdzība. Novietojiet vienu roku ap muguru, bet otru - zem kājām. Palīdziet pagriezt kājas tā, lai tās iznāktu pāri gultas malai. Lai gulētu cilvēku, izpildiet tos pašus norādījumus, bet otrādi.
Vispār
Palieciet tuvu personai, lai jūs varētu viņu turēt, ja viņš nokrīt. Atstājiet kājas stabilā stāvoklī vai vismaz ar tām atsevišķi, nevis kopā. Noteikti valkājiet atbalsta apavus. Turiet pozu izlīdzinātu un izvairieties no savērpšanās - kad mugurkauls ir savīti, jūs zaudējat spēku. Pārbaudiet, vai galva un kakls ir izlīdzināti, un, ja nepieciešams, izmantojiet izlīdzināšanas siksnu. Lūdziet palīdzību, ja neesat pietiekami spēcīgs uzdevuma veikšanai.
