Saturs
Fiziski aktīvi cilvēki ir vairāk pakļauti starpribu muskuļu izstiepumiem, kas atrodas starp viņu ribām. Tomēr ķermeņa pagriešana neparastos virzienos var radīt traumas ikvienam. Ārsts izraksta to pašu ārstēšanu ribu lūzumiem un starpribu muskuļu izstiepšanai, lai gan jūsu ķermenis uz šiem ievainojumiem reaģē dažādi. Midtown ortopēdijas un sporta medicīnas grupa apgalvo, ka, lai arī pārmērīga rumpja sastiepums parasti izraisa starpribu muskuļu izstiepšanos, ir neparasti, ka cilvēks, veicot šāda veida kustības, salauž ribas.
Fizioloģija
Starpribu muskuļi atrodas starp ribām. Šie muskuļi paplašinās un saraujas, lai pārvietotu ribas, dodot pietiekami daudz vietas plaušām, lai tās varētu elpot un izelpot. Jums ir trīs šo svarīgo elpošanas muskuļu slāņi: ārējais, iekšējais un iekšējais. Ārējās starpribu vietas atrodas zem jūsu ribām telpā, ko sauc par starpribu atstarpi. iekšējie starpribu muskuļi atrodas ribu augšpusē. Saskaņā ar Arkanzasas Medicīnas universitātes datiem jums ir 11 ārējie starpribu muskuļi un 11 iekšējie muskuļi katrā pusē, kas iet kopā ar katru ribu. Intīmās starpribas atrodas dziļi krūšu dobumā. Terapija ir vērsta uz elpošanas bez sāpēm atjaunošanu, pateicoties šo muskuļu komplektu izstiepšanai.
Traumas
Jebkurš sporta veids, kas pieliek spēku jūsu krūtīm vai prasa dramatiski pārvietot vēderu, palielina izredzes izstiept starpribu muskuļus. Piemēri ir teniss, peldēšana, basketbols un vingrošana, tomēr šī trauma var rasties jebkura sporta veida vai fiziskas aktivitātes laikā, piemēram, mājas dienestā, vai negadījuma, piemēram, krišanas, rezultātā. Vardarbīga stumšanas kustība var izraisīt šīs muskuļu grupas izstiepšanos, piemēram, pārāk ātru strauju pagriezienu laivā. Izstieptie muskuļi neizstiepjas pārāk labi, un jūs jūtat sāpes, kad ievainotie muskuļi mēģina iedvesmot ribas.
Koncentrējieties
Starpribu muskuļu izstiepšanas terapija ir vērsta uz sāpēm, kuras jūtat, ieelpojot. Daži cilvēki elpojot izjūt asas sāpes un raustīšanos, citi izjūt sāpes, kas vienmēr ir mājās. Terapija var palīdzēt jums atgūt spēju dziļi elpot, neizjūtot stipras sāpes skartajā krūtīs.Terapija atslābina jūsu starpribu muskuļus tā, lai elpošanas laikā krūtis paplašinātos un normāli sarautos.
Terapija
Starpribu muskuļu stiepšanās gadījumā ārsts ieteiks atpūsties, atpūsties un ievainotajā vietā uzklāt ledu. Terapija var ietvert arī gulēšanu uz ievainotās puses un mēģinājumus dziļi elpot. Ārsts var arī izrakstīt pretsāpju līdzekļus vai ieteikt lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, lai mazinātu diskomfortu. Lai pilnībā mazinātu starpribu muskuļu izstiepšanās simptomus, terapijai var būt nepieciešamas divas līdz trīs nedēļas, bet dzīšanas laiks var atšķirties atkarībā no traumas smaguma pakāpes. Smagu posmu pilnīgai atjaunošanai var būt nepieciešamas līdz sešām nedēļām.
