Saturs
Futbolā uzbrucējs, spēlētājs ar bumbu, izmanto paņēmienus un prasmes, lai pārietu aiz aizsardzības, saglabājot bumbas valdīšanu. Uzbrucēji izmanto šos paņēmienus, lai pārvietotu bumbu pāri laukumam. Vienu reizi tā beigās spēlētāji iesitīs, mēģinot gūt vārtus pret pretinieku komandu. Ar praksi un atkārtošanu dabiskās kustībās tiks izstrādātas futbola metodes, kuras spēlētāji var izmantot mačā.
Kontrolēta driblēšana
Izmantojiet kontrolētu driblu, kad vieta ir augstākā līmenī vai aizsargs atrodas tuvumā. Pirms kustības izmantojiet šo paņēmienu, lai bumbu kontrolētu. Pēc Tima Šūma teiktā, savā grāmatā "Futbola trenēšana" šī prasme futbolā ir ārkārtīgi svarīga. Lai to izdarītu, ar vienas kājas ārpusi bīdiet bumbu pa diagonāli uz priekšu un pēc tam pa diagonāli uz priekšu ar tās pašas pēdas iekšpusi. Šūms saka, ka bumbu vienlaikus nedrīkst virzīt uz priekšu vairāk par 30 cm.
Ātrs dribls
Šūms saka: "Ir svarīgi ātri uzbrukt atklātai vietai, kad vien ir iespēja". Tas ļauj ātri un ātri pārvietot bumbu pāri laukumam. Izmantojiet arī šo soli, lai aizbēgtu no aizsardzības, kad tam piespēlējat. Lai veiktu šo tehniku, izmantojiet pēdas augšdaļu, lai vienlaikus virzītu bumbu uz priekšu no 60 līdz 90 cm. Sperot to uz priekšu, skrieniet ļoti ātri, eksplodējot atklātā telpā vai prom no aizsardzības spēlētāja.
Bumbas aizsardzība
Izmantojiet šo paņēmienu, lai neļautu spēlētājam zagt bumbu. Kad nav komandas biedra, kurš paspētu pasargāt bumbu, līdz tiek atvērta pieejamā opcija. Sargājiet to arī no aizsarga, kamēr tas iziet ārpus robežas, ja pretinieku komanda tam pieskārās pēdējo reizi. Ja izdarīts pareizi, jūsu komanda uzvarēs iemetienu vai stūra sitienu atkarībā no tā, no kurienes nāk bumba.
Lai pielietotu šo tehniku, nedaudz novietojiet ķermeni sānos, starp bumbu un pretinieku spēlētāju.Lai to aizsargātu, izmantojiet priekšā novietoto kāju. Pēc Šūma teiktā, jums jābūt visu svaru uz muguras pēdas, kas ir vistuvāk aizsargam, izmantojot savu ķermeni, lai spēlētājs neļautu nozagt bumbu.
Šķēres
Veiciet šo kustību, lai aizsargs kustētos vienā virzienā, vienlaikus braucot ar pilnu ātrumu uz otru. To var izmantot jebkurā laukuma laukumā, lai apietu spēlētāju uzbrukuma laikā. Pēc Šūma teiktā, ejot garām, nogriezieties aiz aizsarga. Tas dos jums lielākas iespējas izvairīties no bumbas zaudēšanas.
Šūms saka, ka, lai veiktu šo kustību, jums jāsāk ar abām kājām vienā bumbas pusē. Paņemiet pēdu, kas atrodas vistuvāk bumbai, un apli ap bumbas priekšējo pusi, līdz esat sasniedzis pretējo pusi. Tagad ej uz priekšu, noliekot visu svaru uz tās pašas kājas, kas riņķo ap bumbu. Tas liks spēlētājam pārvietoties aizsardzībā šajā virzienā. Tagad apvelciet pretējās pēdas iekšpusi ap bumbas aizmugurējo pusi. Pēc tam izmantojiet šīs kājas ārpusi, lai izbīdītu bumbu pa diagonāli.
Velk atpakaļ un līks
Izmantojiet šo manevru, lai mainītu bumbas virzienu, piespēlētu kādam aiz muguras vai mainītu uzbrukuma punktu. Pirmajā daļā tiek izmantota pēdas pamatne bumbas augšpusē, lai to ripinātu. Kamēr bumba tiek vilkta atpakaļ, pagrieziet ķermeni par 180º ar bumbu.
Līdzīgi kā pirmajā kustībā, āķa cilpa ļauj ar bumbu veikt 180 ° pagriezienu. Šoreiz izmantojiet pēdas iekšpusi, lai virzītu bumbas priekšējo pusi, pagriežot to, atvelciet to atpakaļ.
Viltus sitiens
Tas prasa nepatiesu sitienu, lai uzsprāgt citā virzienā garām aizsardzībai. Šo paņēmienu parasti izmanto lielā teritorijā vai ap to. Tas prasa, lai jūs pievilktu kāju uz augšu, lai viltotu sitienu. Tieši pirms sitiena pa bumbu, izvelciet to ar pēdas ārpusi, izejot caur aizsarga sāniem.
