Saturs
Siltuma izmantošana fiziska stāvokļa vai ievainojuma ārstēšanai ir pazīstama kā termoterapija. Siltums izraisa fizioloģiskas izmaiņas gar audiem, piemēram, paaugstinātu temperatūru, vielmaiņu un elastības izmaiņas (sk. 2. atsauci) un samazina sāpes, muskuļu spazmas un uzlabo stingras locītavas (skat. 1. atsauces). Kombinācijā ar masāžu, mitriem un siltiem dvieļiem rodas relaksācijas sajūta, mazinot muskuļu sāpes un sāpes. Pat ja jūs to darāt, strādājot vai mājās, vieglu uzdevumu ir iekļaut dvieļu izmantošanu masāžā.
Instrukcijas
-
Samitriniet dvieli ar ūdeni un pagrieziet to tā, lai ūdens neplūst. Ielieciet dvieli plastmasas maisiņā un ievietojiet paku mikroviļņu krāsnī.
-
Sildiet maisiņu 3 minūšu laikā, neizslēdzot to (laiks var atšķirties atkarībā no mikroviļņu jaudas). Esiet uzmanīgi, noņemot paketi no mikroviļņu krāsns, jo tas būs ļoti karsts.
-
Samitriniet un sasildiet četrus dvieļus, atkārtojot 1. un 2. soli. Pārliecinieties, ka jums ir 6 sausie dvieļi, tie būs nepieciešami citu dvieļu pielietošanai pacientam.
Iepakojumu sagatavošana
-
Palūdziet, lai pacients gulētu uz vēdera, ja viņš vai viņa masē muguru. Palūdziet pacientam izņemt visus apģērbus virs jostasvietas, lai pilnībā piekļūtu mugurai.
-
Novietojiet 6 dvieļus uz pacienta muguras un novietojiet siltos iepakojumus uz dvieļiem, kas aptver visu muguras zonu. Lai samazinātu siltuma zudumus, nosedziet dvieļus ar dvieļiem.
-
Lūdziet pacientam pastāstīt, vai paketes ir pārāk karstas. Ļaujiet viņiem rīkoties apmēram 20 minūtes un pārbaudīt ik pēc 5 minūtēm, ja pacients ir ērts (skatīt 1. atsauci).
-
Noņemiet iepakojumus un novietojiet tos malā. Nosusiniet pacienta muguru ar sausiem dvieļiem. Uzklājiet plašu masāžas eļļu rokās (neattiecas tieši uz pacientu).
-
Masēt to ar gludām, vienmērīgām insultām. Sāciet muguras centru un veiciet lielus apļveida kustības atpakaļ, turot spiedienu uz pirkstiem. Mēģiniet izmantot dažādas rokas daļas, piemēram, plaukstas locītavu, pirkstu galus, plaukstas locītavas un diferencēt katrā reģionā pielietoto spiedienu, lai dažādotu masāžu (skatīt 1. atsauci). Kad vien iespējams, masāža sirdī, lai palīdzētu limfātiskajām un asins sistēmām labāk izplūst.
Izmantojot siltos dvieļus
Kā
- Apkures paketes jāizmanto pēc iespējas ātrāk, jo tās ātri zaudēs siltumu.
- Visas masāžas laikā turiet rokas uz pacienta ķermeņa un izņemiet tās tikai pēc pabeigšanas.
- Ja nepieciešams, uzklājiet vairāk eļļas, lai uzturētu labu eļļošanu.
Paziņojums
- Neizmantojiet karstos iepakojumus, ja zona ir nesen inficēta vai ievainota, ja ir ievainojumi, ja pacientam ir zems jutības līmenis vai tas ir pavājināts, uz kuņģa, ja pacients ir stāvoklī un tieši uz dzimumorgāniem vai acīm.
- Neļaujiet pacientam sēdēt vai gulēt uz apsildāmiem iepakojumiem.
Kas jums nepieciešams
- 10 tīri dvieļi (vidēja izmēra)
- 4 plastmasas maisiņi (aptuveni 5 litri)
- Ūdens
- Mikroviļņu krāsns
- Termometrs augstām temperatūrām
- Masāžas eļļa
