Saturs
Kruang rang ir aproce, kuru valkā Taizemes Muay Thai sporta veida cīnītāji. Tas tradicionāli ir izgatavots no sešiem vai vairākiem pītas auklas pavedieniem, un tā iekšpusē ir paslēpta Budas statuja. Austrumos to izmanto, lai godinātu Budu, savukārt rietumos to izmanto, lai parādītu Muay Thai izglītojamo līmeni, līdzīgi kā karatē. Veikalā nopirktie kruangu diapazoni var būt dārgi, bet jūs varat pīt savus maz.
1. solis
Izgrieziet sešus auklas gabalus, katrs 90 cm garš. Ievietojiet tos rindā tā, lai visi sāktu vienā un tajā pašā vietā.
2. solis
Auklu augšpusē sasieniet vienu mezglu. Ievietojiet tapu caur mezgla vidusdaļu un nostipriniet auklas pie spilvena. Novietojiet spilvenu klēpī vai uz galda. Tas īslaicīgi saglabās pavedienus un atvieglos kruangu pīšanu.
3. solis
Savienojiet stīgas pa divām, lai jums būtu trīs dubultās šķipsnas. Kārtojiet tos tā, lai viens būtu novietots pa kreisi, pa labi un pa vidu.
4. solis
Salieciet komplektu kreisajā pusē pa vidu. Salieciet labajā pusē esošo virs tā, kas izveidojās vidū. Atkārtojiet šo procesu, līdz jūs pīt kruangu, kas ir pietiekami garš, lai ietilptu ap jūsu bicepsiem.
5. solis
Sasiet pinuma galu ar vienu mezglu. Noņemiet tapu. Nogrieziet lieko dziju, atstājot pietiekami daudz, lai ērti sasietu kruangu galus ap roku.
